キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】ピリ辛おろしのきのこだんごスープのレシピ。もあいかすみさんの腸活力アップ時短アイデア料理（9月27日）

【ヒルナンデス】ピリ辛おろしのきのこだんごスープのレシピ。もあいかすみさんの腸活力アップ時短アイデア料理（9月27日）
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2023年9月27日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～劇的！時短レストラン～で放送された、「ピリ辛おろしのきのこだんごスープ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、免疫力アップ！腸活レシピの時短アレンジレシピ対決！

栄養士で料理研究家のもあいかすみさんが節約＆超時短の絶品料理を披露してくれました♪

目次

ピリ辛おろしのきのこだんごスープのレシピ


ヒルナンデスきのこだんごスープ
完成画像はイメージです。

食物繊維たっぷりのスーパーフード「スーパー大麦」を使った腸活スープです。

鶏団子には菌活に欠かせないえのき、スープには発酵食品の味噌やキムチを使い、腸に良い食品づくし！

食べごたえも満点のヘルシースープです♪

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材料【2人分】
スーパー大麦大さじ1
水300cc
鶏ももひき肉60g
えのき60g
まいたけ1/2パック（50g）
大根おろし50g（皮ごとすりおろす）
キムチ30g
かつお節大さじ1
味噌大さじ1/2
和風だしの素小さじ1
みりん小さじ1/2
塩昆布大さじ1
塩少々
作り方【調理時間：15分】
  1. 鍋に分量の水（300cc）とスーパー大麦を入れて、柔らかくなるまで煮る。
  2. ポリ袋に、えのきをキッチンばさみで細かく刻みながら入れる。鶏ひき肉・塩・塩昆布を加えて混ぜ、肉団子にする。
  3. （１）の鍋に、肉団子を加え、ほぐしたまいたけ・キムチ・和風だしの素・みりん・かつおぶしを入れて煮立たせる。
  4. 火を止め、味噌を溶き入れる。
  5. 器に盛り、大根おろしをかけたら完成です。



↓↓↓同日放送の時短レストラン腸活レシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】腸活レシピで免疫力アップ！劇的時短レストラン（9月27日）
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ヒルナンデス話題のレシピ

一覧

もあいかすみさんのプロフィール＆著書

忙しく働きながら自炊した経験をもとに、インスタグラムで「働く女性のための簡単時短レシピ」を配信。

⇒ 公式インスタ
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題の、劇的時短レストランで紹介されたレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2023/9/27）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、吉村崇、川田裕美、井桁弘恵、マヂカルラブリー、中澤佑二　他

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