キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】なすのペペロンチーノ風のレシピ。マネーダイエットで激安作り置きメニュー（9月12日）

【ヒルナンデス】なすのペペロンチーノ風のレシピ。マネーダイエットで激安作り置きメニュー（9月12日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

ヒルナンデスナスペペロンチーノ
完成画像はイメージです。

2022年9月12日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～マネー★ダイエット～　で放送された、「なすのペペロンチーノ風」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、2組の芸人家族が1週間の節約生活に挑む人気企画の第二弾！

節約主婦のののこさんが超お得で便利な、激安作り置きレシピを伝授してくれました。

目次

なすのペペロンチーノ風のレシピ


ナスをつかった簡単レシピ！切ったナスを調味料と炒めるだけの、お手軽レシピです。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
ナス3本
おろしにんにく小さじ2
塩適量
鷹の爪適量
オリーブオイル適量

⇒ 同日放送のレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. なすを輪切りにして10分水にさらす。
  2. フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、なすを炒める。
  3. しんなりしたらニンニク、塩、鷹の爪を加えて炒める。
  4. 全体に味がなじんだら、完成です。



ヒルナンデスの最新レシピ

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2025-11-17 (公開)

お医者さんオススメ！ダイエットにピッタリのトマトスープの作り方です。
　
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仕上げのスパイスで満足感を高め、塩分をさらにおさえます◎

脂肪燃焼トマトスープ

【材料】

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2025-10-27 (公開) ／ 2025-10-28 (更新)

抗酸化作用の高いアスタキサンチンを含む桜エビとスルフォラファンを含むブロッコリースプラウトをあわせた、名医のアイデアレシピです。

気温低下＆乾燥の時期におすすめ！

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【材料】

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2025-10-16 (公開)

オメガ3脂肪酸がたっぷりのサバ缶、滋養成分豊富なとろろ、疲労回復＆血行促進効果のきのこを使ったグラタンです。

包丁を使わず、簡単に作れるのもポイント！

サバ缶ときのこのとろろグラタン

【材料】

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りんごと生姜の豆乳ドリンク

2025-10-16 (公開)

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イソフラボンたっぷりの豆乳や体を温める生姜も入れて、体やすまるホットドリンクです

りんごと生姜の豆乳ドリンク

【材料】

りんご、しょうが、はちみつ、レモン果汁、豆乳

　

業務田スー子さんのレシピ本とプロフィール

業務田スー子さんのプロフィール

業務田（ぎょうむだ）スー子さんは、常日頃から業務スーパーの商品を実際に使って、ご自身のブログでレポートしているそうです。他にも食べ放題や工場直売所に行ったお話しや、観光旅行についてもアップされており、スー子さんの魅力をより知れる楽しいブログとなっていますよ。気になる方は、ぜひ訪れてみて下さいね♪

↓業務田スー子さんのブログはこちら↓ 業務スーパーの商品をレポートするブログ

【業務田スー子さんの著書】

▶業務田スー子さんの人気レシピ一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2022/9/12）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、小森隼、フワちゃん、松井玲奈、マシンガンズ滝沢、梅小鉢高田、雛形あきこ、松橋周太呂　他

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