
2022年9月12日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~業務用スーパーで出口調査~ で放送された、「アスパラベーコン春巻き」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは業務用スーパー大好き主婦で、レシピ本も絶好調の業務田スー子(ぎょうむだすーこ)さん。業スーの激安食材だけで作れる絶品料理を披露してくれました!
- 医者が激オシ!超・健康サバ缶炊き込みご飯 【最新レシピ!】
- イライラ解消!トマト&ツナ炊き込みご飯/豚バラ梅だれあえ
- 藤井恵さんの簡単常備菜!なす田舎煮/だし風など
- 簡単アレンジ!韓国風ピリ辛ビビンそうめん 【超人気!】
アスパラベーコン春巻きのレシピ
スー子さんが教えてくれたのは、アスパラ、ベーコン、チーズを使った春巻きです。
アスパラに豊富に含まれるアスパラギン酸は疲労回復に役立ちます。
⇒ ダウンロードなし!脳トレ無料ゲーム!
アスパラ | ベーコン | スライス(とろけるタイプ) | 春巻きの皮 | サラダ油 |
- ベーコンでアスパラを巻く。
- 春巻きの皮の角を手前になるように置き、スライスチーズを手前に置く。
- チーズの上にアスパラベーコンを乗せて端から包む。巻き終わりに水をつけて閉じる。
- 少量の油で春巻きを揚げ焼きにする。
- きつね色になるまで3分ほど揚げたら、油を切って盛り付ける。
- 医者が激オシ!超・健康サバ缶炊き込みご飯 【最新レシピ!】
- イライラ解消!トマト&ツナ炊き込みご飯/豚バラ梅だれあえ
- 藤井恵さんの簡単常備菜!なす田舎煮/だし風など
- 簡単アレンジ!韓国風ピリ辛ビビンそうめん 【超人気!】
ヒルナンデスの最新レシピ
【表示順】:人気順 :日付順
甘辛ごまスティックチキン
2022-01-27 (公開)
子どもが大好きなメニューを、格安なむね肉を使って代用します。
甘辛な味付けで、ご飯が進む絶品おかずの作り方!
一人前130円で、もう一品にピッタリのメニューです。
【材料】
鶏むね肉、白いりごま、片栗粉、サラダ油、酒、マヨネーズ、おろしにんにく、塩、こしょう、しょうゆ、みりん、砂糖
レンジで豚バラ大根
2021-11-29 (公開)
調理時間たった15分!レンチンだけで味しみしみの豚バラ大根をつくる方法です。
素材を柔らかくする効果と、他の調味料の味を染み込みやすくする効果がある「お酒」と合わせて、大根をレンジで加熱することで、鍋を使わずに大根の下茹でができます。
黄金比率柄で調味料がブレンドされた麺つゆを使って、味付けも簡単。一人前約202円のお手軽&絶品メニューです。
【材料】
大根、酒、豚バラ肉、めんつゆ、ごま油
究極の時短から揚げ
2022-02-02 (公開)
makoさんが教えてくれた鶏もも肉レシピは、究極の時短から揚げです。
鶏肉の定番メニュー唐揚げは、漬けダレにレモン汁を加えることで時間短縮!衣もポリ袋で2度付けすることで、油で揚げてもベチェつき難い、簡単なのにカリカリ&ジューシーの唐揚げの作り方です。
【材料】
鶏もも肉、レモン汁、砂糖、塩、しょうがチューブ、にんにくチューブ、しょうゆ、片栗粉、揚げ油
焼き芋をレンジで作るレシピ。野菜ソムリエプロ直伝
2022-11-01 (公開) / 2025-04-19 (更新)
【材料】
さつまいも、キッチンペーパー、ラップ
サバ缶炊き込みご飯
2025-09-01 (公開)
良質な脂をたっぷり含み、骨ごと食べられるからカルシウムも効率的に摂取できるサバ缶を使った、超簡単ヘルシー炊き込みご飯の作り方です。
【材料】
玄米、炭酸水、サバ瑞に缶、ゴマ、塩、しょうゆ、みりん、梅干し、大葉
豚バラ肉の梅だれ和え
2025-08-20 (公開)
パンチのある豚肉でも、梅だれでさっぱりいただく夏にオススメのレシピです♪
【材料】
豚バラ肉、ナス、ズッキーニ、梅干し、塩こしょう、しょう油、酢、ごま油
トマトとツナの炊き込みご飯(ツナトマトご飯)
2025-08-20 (公開)
気分や感情をコントールし幸せホルモンとも言われるセロトニンを活性化する、タンパク質・炭水化物・ビタミンB6をバランスよく摂取できるレシピです。
トマトのGABAで夏のストレスにもオススメ◎
【材料】
お米、トマト、ツナ缶、しめじ、塩昆布、シュレットチーズ、しょう油、酒
サラダチキンとなすのネギソースそうめん
2025-08-18 (公開)
レンジで簡単!サラダチキンとナスのおてがるそうめんの作り方です。
【材料】
そうめん、なす、サラダチキン、長ネギ、ごま油、塩こしょう、鶏ガラスープの素、酢、おろししょうが、白ごま、水
業務田スー子さんのレシピ本とプロフィール
業務田(ぎょうむだ)スー子さんは、常日頃から業務スーパーの商品を実際に使って、ご自身のブログでレポートしているそうです。他にも食べ放題や工場直売所に行ったお話しや、観光旅行についてもアップされており、スー子さんの魅力をより知れる楽しいブログとなっていますよ。気になる方は、ぜひ訪れてみて下さいね♪
↓業務田スー子さんのブログはこちら↓ 業務スーパーの商品をレポートするブログ【業務田スー子さんの著書】
▶業務田スー子さんの人気レシピ一覧最後まで読んでいただきありがとうございます。
ヒルナンデスで話題の業務スーパー大好き主婦、業務田スー子さんのレシピについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス!(2022/9/12)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、小森隼、フワちゃん、松井玲奈、マシンガンズ滝沢、梅小鉢高田、雛形あきこ、松橋周太呂 他
コメントを書く