キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【相葉マナブ】さばねば薬味たれのレシピ。そうめん－１グランプリ（9月13日）

【相葉マナブ】さばねば薬味たれのレシピ。そうめん－１グランプリ（9月13日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2026年9月13日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～そうめん-1グランプリ～ で放送された、「さばねば薬味たれ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の相葉マナブは、人気企画のアレンジそうめん対決「そうめん-1GP」を開催！

現在11選を勝ち抜いている「オランダそうめん」に挑みます。

目次

さばねば薬味たれのそうめんのレシピ

⇒大好評！そうめん1GPまとめはコチラ


さばねば薬味たれそうめん
完成画像はイメージです。

薬味たっぷりのトロトロつゆです。長芋入りでそうめんに絡みやすく、お腹にもたまりやすいボリューム満点そうめんつゆに仕上げます♪

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材料【2~3人分】
サバ水煮缶1缶（160g）
長芋100g
炒りごま大さじ1
大葉5枚
ミョウガ2個
ごま油小さじ1
豆板醤小さじ1
めんつゆ50cc
水100cc

⇒ 相葉マナブのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. みょうが・大葉は千切りにする。
  2. 長芋は皮をむいてすりおろし、さば缶を汁ごと加える。豆板醤・ごま油をよく混ぜて加える。
  3. みょうが・大葉を加えて軽く混ぜ、水・めんつゆを加えて混ぜる。
  4. ゆでたそうめんをつけながら、いただきます。



↓↓↓大好評！そうめん-1グランプリまとめ↓↓↓
【相葉マナブ】そうめん-1グランプリ！そうめんだれレシピまとめ。名店シェフ＆料理研究家が考案！（7月13日）
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相葉マナブ最新レシピ

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日高昆布たっぷり北海道釜飯

2026-10-25 (公開)

昆布だしと北海道食材のうまみたっぷりの釜めし！
　
醤油で焼いたとうもろこしの香ばしさと甘み、クリームチーズのコクと日高昆布のうまみを感じられる絶品炊き込みご飯です♪

日高昆布たっぷり北海道釜飯

【材料】

米、水、氷、日高昆布、茹でたとうもろこし、クリームチーズ、厚切りベーコン、しょうゆ、みりん、酒、塩、バター、粗びきこしょう

　

れんこんの混ぜごはん

2026-10-11 (公開)

たっぷりはいったレンコンのホクホク食感がヤミつきに！簡単に作れるれんこんの混ぜご飯の作り方です

【材料】

米、かつおだし、レンコン、豚バラ肉、砂糖、しょうゆ

　

れんこんのポタージュ

2026-10-11 (公開)

レンコンの自然な甘みと食感が楽しめるポタージュです
　
レンコン農家の冬の定番メニュー♪

【材料】

レンコン、コンソメスープ、牛乳、塩、オリーブオイル、粗びき黒こしょう

　

れんこん餅の揚げ出し

2026-10-11 (公開)

手軽にできて本格的な味わい！もちもち食感のれんこん餅の揚げ出しです

【材料】

揚げ油、大根おろし、青ネギ、かつおだし、薄口しょうゆ、みりん、砂糖、塩、れんこん、片栗粉

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題のそうめんレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2026/9/13）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、あばれる君、　他


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