キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ノンストップ】スタミナ満点！ボリュームリゾットのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（1月10日）

【ノンストップ】スタミナ満点！ボリュームリゾットのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（1月10日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ノンストップのレシピ
  4. 【ノンストップ】スタミナ満点！ボリュームリゾットのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（1月10日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年1月10日のフジテレビ系『ノンストップ』～中山優馬さんのゆうまいごはん～で放送された、「スタミナ満点！ボリュームリゾット」のレシピ・作り方をご紹介します。

にんにくをきかせたリゾットに、豚肉を乗せてガツンといただく一皿です。

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

スタミナ満点！ボリュームリゾットのレシピ



完成画像はイメージです。

今が旬のかぶやセリを使ったリゾットにカリッと焼いた香ばしい豚肉を乗せた、食べ応え満点の一品。

受験生の夜食にもおすすめです！

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！

材料【2人分】　※1人分 約647kcal
ご飯250g
カブ（葉つき）1個
セリ30g
ニンニク1/2かけ
豚バラかたまり肉200g
塩、コショウ（黒）各少々
酒大さじ3
バター10g
ショウガ（すりおろす）小さじ1
＜Ａ＞
水350cc
塩小さじ1/4
＜Ｂ＞
リンゴ（皮をむいてすりおろす）正味100g
しょうゆ小さじ2

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. カブは12等分のくし形切りにする。カブの葉は小口切りにして30g用意する。セリは茎は小口切りに、葉は2cmのざく切りにする。ニンニクは薄切りにする。
  2. 豚肉は5mm厚さ✕3cm幅に切り、塩、コショウで下味をつける。
  3. 鍋に＜Ａ＞とニンニクを入れて火にかける。沸騰したら、カブとカブの葉、セリの茎を入れてご飯を加え、4～5分中火で煮る。汁気が少なくなってきたら、火を止めて器に盛る。
  4. フライパンを熱して豚肉を並べ入れ、両面焼きつける。酒を加えてアルコール分を飛ばし、＜Ｂ＞を加えて煮からめる。
  5. （３）に（４）をのせ、セリの葉をのせる。バター、おろしショウガをトッピングしたら、完成です。



ノンストップの最新レシピ

一覧

サンマの竜田揚げ

2026-10-14 (公開)

揚げたての香ばしさが食欲をそそる竜田揚げをプロが伝授！

筒切りにしたサンマは食べごたえも大満足です。

【材料】

サンマ、片栗粉、揚げ油、スダチ、しょうゆ、みりん、酒、ショウガ、大根おろし

　

エノキのりなめたけ

2026-10-13 (公開)

一流の料理人である笠原シェフが教えてくれたのは、ご飯がすすむ！のりなめたけです
　
えのき茸を使って簡単に作れて、自分好みの味にアレンジできます♪

【材料】

エノキ、水、酒、みりん、砂糖、しょうゆ、焼きのり

　

鮭カレー

2026-10-13 (公開)

ふっくらと蒸し煮にした鮭とまろやかなカレーがよく合う一皿。

ごはんにはパセリとくるみを混ぜて、アクセントに。

【材料】

生鮭、エノキダケ、タマネギ、温かいご飯、水、酒、薄力粉、カレー粉、塩、コショウ、バター、レモン、パセリ、クルミ、牛乳、しょうゆ、みりん、砂糖

　

七五三掛のステーキチャーハン

2026-10-09 (公開)

たっぷりのにんにくをきかせたガーリックライスに、彩り良いほうれん草を加えた炒飯です。

食べ応え満点のステーキを乗せて、豪華な一皿に。

ステーキ炒飯

【材料】

牛ステーキ用肉、温かいご飯、バター、ニンニク、ほうれん草、長ネギ、コーン缶、塩、粗びき黒コショウ、しょうゆ、サラダ油

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2025/1/10）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、中山優馬　他

▶ノンストップ人気記事一覧