【土曜は何する】豆乳レシピ3選まとめ。予約の取れない10分ティーチャー(10月12日)

【土曜は何する】豆乳レシピ3選まとめ。予約の取れない10分ティーチャー(10月12日)

2024年10月12日の『土曜はナニする!?』~予約の取れない10分ティーチャー~で放送された、「豆乳のアイデア料理」をご紹介します。

今日のテーマは美容にも健康にも良い豆乳グルメ!管理栄養士で豆乳マイスターの藤橋ひとみさんが絶品豆乳レシピを教えてくれました。

※画像出典元:フジテレビ系土曜はナニする!?

豆乳マイスターが教える絶品豆乳レシピ

豆乳

泡豆乳カルボナーラ

2024-10-12 (公開)

泡立てた豆乳と卵白を添えたふんわりクリームのカルボナーラです。

豆乳を使うことでヘルシーでタンパク質も豊富、栄養満点の一皿に♪

泡豆乳カルボナーラ

【材料】

卵、厚切りベーコン、バター、パスタ、粉チーズ、無調整豆乳

 

豆乳豚汁

2024-10-12 (公開)

みそと豆乳、大豆同士で相性抜群!

豚肉と豆乳2種類のタンパク質をバランスよくとることができる豚汁です。

豆乳豚汁

【材料】

豚小間切れ肉、油、大根、しめじ、こんにゃく、にんじん、ごぼう、里芋、水、和風顆粒だし、みそ、無調整豆乳

 

豆乳炊き込みご飯

2024-10-12 (公開)

材料を入れて一気に炊き込むだけ!

ツナのイノシン酸、干し椎茸のグアニル酸、豆乳のグルタミン酸と旨味の3大成分が揃った贅沢な味わいの炊き込みご飯です。

豆乳炊き込みご飯

【材料】

米、にんじん、ツナ缶、干し椎茸、無調整豆乳、しょうゆ

 


土曜はナニする!?話題レシピ

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

土曜はナニする!?で話題の豆乳レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする!?(2024/10/12)
放送局:フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)  宇賀なつみ、 乙葉  ケンドーコバヤシ  田中卓志(アンガールズ)  大友花恋  曽田陵介  伊沢拓司  なすなかにし  中田英寿  志賀李玖(ICEx) 他