キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】春キャベツのちりめんじゃこ炒めのレシピ。藤井恵さんの春野菜マンネリ解消アイデア料理（4月23日）

【ヒルナンデス】春キャベツのちりめんじゃこ炒めのレシピ。藤井恵さんの春野菜マンネリ解消アイデア料理（4月23日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ヒルナンデスのレシピ
  4. 【ヒルナンデス】春キャベツのちりめんじゃこ炒めのレシピ。藤井恵さんの春野菜マンネリ解消アイデア料理（4月23日）

2024年4月23日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～マンネリ解消！藤井恵流ニューレパートリー～で放送された、「キャベツのちりめんじゃこ炒め」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、大人気の料理研究家 藤井恵さんがマンネリを解消してくれる新レシピを教えてくれる人気企画！

春野菜を味わい尽くす！藤井流のアイデア満載のラクして美味しい絶品アイデア料理を作ります♪

目次

藤井恵さんのキャベツのちりめんじゃこ炒めのレシピ


ヒルナンデスキャベツのちりめんじゃこ炒め
完成画像はイメージです。

千切りキャベツをたっぷり使った、ちりめんじゃこの炒め物です。
　
さっと作れる時短メニューの作り方です♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【作りやすい分量】
キャベツ4枚分
ちりめんじゃこ20g
醤油小さじ1
ごま油大さじ1/2

⇒ 同日放送のレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. フライパンにごま油を熱し、じゃこを炒める。
  2. 香りが立ったらキャベツを加えて炒める。
  3. キャベツがしんなりしたら、醤油を回しかける。強火でさっと炒めたら、完成です。



↓↓↓同日放送！藤井恵さんの春野菜レシピ↓↓↓
【ヒルナンデス】藤井恵さんの春野菜レシピまとめ。マンネリ解消アイデア料理（4月23日）
【ヒルナンデス】藤井恵さんの春野菜レシピまとめ。マンネリ解消アイデア料理（4月23日）
2024年4月23日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～マンネリ解消！藤井恵流ニューレパートリー～で放送された、「春野菜アイデアレシピ...


藤井恵さんの最新レシピ

一覧

和風シェントウジャン

2024-09-25 (公開)

台湾で愛される人気の朝食シェントウジャンを三つ葉やちくわで和風にアレンジしました。

すりごまの風味と豆乳の優しい味で、日本の朝ご飯にもピッタリです！

シェントウジャン

【材料】

無調整豆乳、すりごま、みつば、油麩、ちくわ、しょうが、しょうゆ、酢

　

シェントウジャン

2024-09-25 (公開)

台湾で親しまれるシェントウジャンを簡単に再現したレシピです。

深めの器に塩と酢、具材を入れ、豆乳を加えて混ぜるだけ！優しい豆乳の味に、ザーサイの味と食感がアクセントに。

シェントウジャン

【材料】

無調整豆乳、細ねぎ、油麩、ザーサイ、小えび、塩、酢

　

くたくたブロッコリーサンドイッチ

2024-09-10 (公開)

ブロッコリー半分を蒸煮して、具材をたっぷり挟んだクタクタブロッコリーのサンドイッチです。
　
クリームチーズを使って、濃厚でリッチな味わいのサンドイッチに仕上げます♪

ブロッコリーのサンドイッチ

【材料】

ブロッコリー、ゆで卵、食パン、水、塩、クリームチーズ、マヨネーズ、粒マスタード

　

ブロッコリーのクタクタパスタ

2024-09-10 (公開)

ブロッコリーを蒸し煮でうま味UP！ブロッコリー半分がぺろりと食べられる、新感覚＆絶品パスタの作り方です。

ブロッコリーパスタ

【材料】

ブロッコリー、スパゲティー、粗挽きこしょう、水、塩、ニンニク

　

藤井恵さんのプロフィールと著書

藤井恵さんのプロフィール

料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
藤井恵さんオフィシャルサイト

【藤井恵さんの著書】


まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2024/4/23）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光、有岡大貴、長田庄平、松尾駿、石原良純、大友花恋、Crystal Kay、藤井恵（料理研究家）　他

⇒ ヒルナンデス人気記事一覧