キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【相葉マナブ】プロテイン納豆味噌汁のレシピ。野崎シェフが教える秘密の納豆レシピ（4月14日）

【相葉マナブ】プロテイン納豆味噌汁のレシピ。野崎シェフが教える秘密の納豆レシピ（4月14日）
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2024年4月14日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～マナブ！秘密の納豆レシピ～で放送された、「プロテイン納豆味噌汁」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の相葉マナブは、名店のシェフや料理研究家の納豆アレンジレシピを教えてくれました♪

納豆の粘りを活かした納豆パスタや、納豆のあんかけなど、プロならではの絶品納豆アレンジメニューが続々登場します。

目次

プロテイン納豆味噌汁のレシピ


相葉まなぶ納豆味噌汁
完成画像はイメージです。

和食の名店「分とく山」の元総料理長・野崎洋光シェフが教えてくれたのは、タンパク質たっぷり！世界最強の納豆味噌汁です。

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材料【2人分】
煮干し3本
納豆1パック
油揚げ1/2枚
車麩（ふ）1枚
木綿豆腐200g
みそ30g
わけぎ2本

⇒ 同日放送の、たけのこレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 煮干しの頭とワタを取り除く。鍋に煮干しと水を入れて、浸しておく。
  2. 車麩は水に浸して戻し、しっかりと水気を絞って4等分に切る。
  3. 油揚げは1cm幅に切って長さ半分に切る。わけぎは斜め切りにする。
  4. 納豆は包丁でたたいて細かくする。
  5. （１）の鍋に油揚げと車麩を入れて中火にかける。
  6. 煮立ったら味噌を半量入れて溶く。
    味噌を半量加えておくことで具材に味が染み込みやすくなります。
  7. 豆腐を手でちぎって加える。
  8. 豆腐が温まったら残りの味噌を加えて溶く。
  9. 仕上げにわけぎ・納豆を加え、ひと煮立ちさせたら完成です。



↓↓↓同日放送！プロの納豆レシピ↓↓↓
【相葉マナブ】納豆レシピまとめ。名店シェフ＆料理研究家直伝！秘密の納豆アイデア料理（4月14日）
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相葉マナブで紹介された最新レシピ

一覧

さんまの新生姜焼き

2025-11-23 (公開)

旬のサンマをより美味しく！サンマの生姜焼きの作り方です
　
ご飯ともお酒とも相性抜群！旬の食材を組み合わせた絶品メニュー♪

さんまのしょうが焼き

【材料】

サンマ、スライスしょうが、おろししょうが、サラダ油、しょうゆ、酒、みりん

　

新生姜のかき揚げ

2025-11-23 (公開)

具材はしょうがのみ！さっぱり爽やかなしょうがのかき揚げの作り方です
　
太めに切ることでしょうがの風味と食感が残ります♪

【材料】

新しょうが、天ぷら粉、水、揚げ油、抹茶塩

　

万能生姜シロップで作る根生姜の白玉

2025-11-23 (公開)

万能ジンジャーシロップでいただく白玉の作り方です
　
ジンジャーシロップは炭酸で割ればジンジャーエールに、紅茶にたらしたり、肉じゃがなどの料理に使える万能調味料です♪

【材料】

白玉粉、バターピーナッツ、水、砂糖、しょうが、キビ砂糖、レモン汁、レモンスライス

　

根生姜のポークジンジャー

2025-11-23 (公開)

しょうが農家が教えてくれる、ポークジンジャーの超簡単＆絶品レシピです
　
絶品生姜ソースと、厚めの肉で食べごたえよく焼き上げます♪

生姜焼き

【材料】

豚ロース肉、塩、こしょう、サラダ油、おろししょうが、たまねぎ、酒、しょうゆ、みりん、はちみつ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題！プロの納豆レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2024/4/14）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、あばれる君、　他


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