2024年3月19日の『NHKあさイチ』~春の特別編 教えて名店さん やみつきキャベツ~で放送された、「萌え断キャベツサンド」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のあさイチはこれまでの放送から反響の大きかった回をコンパクトに再びお届け!京都にあるパンの名店「ぱんのちはれ」で話題の萌え断サンドイッチを家庭で手軽に再現できるレシピです。
京都の名店の味!萌え断キャベツサンドのレシピ

キャベツ1/8玉分をたっぷり詰めた、ボリューミーな極厚サンドイッチの作り方です。
企業秘密の特製マヨネーズの再現レシピは必見です♪
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| キャベツ | 200g | 黒こしょう | 少々 | 食パン 8枚切り | 2枚 | スライスチーズ | 1枚 | 粒マスタード | 小さじ2 | サラダチキン | 30g |
| マヨネーズ | 大さじ2 | はちみつ | 小さじ1/2 | 昆布茶 | 小さじ1/4 |
- キャベツは洗ってせん切りにする。耐熱容器にキャベツを入れてラップをふんわりとかけ、電子レンジ(500W)に1分ほどかける。
- 加熱したキャベツをざるに上げ 粗熱がとれたら 両手で握り、水気をギュッと絞る。<特製マヨソース>・黒コショウを加え混ぜ合わせる。
- サラダチキンは薄くスライスする。
- 食パン1枚にスライスチーズをのせる。2枚ともトースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く。
- チーズをのせていない食パンの片面に粒マスタードを塗り、サラダチキンをのせる。
- キャベツを両手で握り、丸く整える。サラダチキンの上にキャベツをのせ、スライスチーズをのせて焼いた食パンを、チーズの面を下にして重ねる。キャベツがこぼれてきたら、中に入れ込みながらはさみ、ギュッと押さえてなじませます。
- 半分にカットし、お皿に盛り付けたら、完成です。
↓↓↓同日放送の春のやみつきキャベツレシピはこちら↓↓↓
あさイチの人気レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
米こうじ、塩、玉ねぎ
フライパン8分蒸し
2022-11-22 (公開)
料理研究家の近藤幸子さんが教えてくれたのは、フライパンだけで作る簡単蒸し料理です。
フライパンで8分!冷蔵庫で余った食材ですぐ作れる簡単レシピです。
【材料】
肉、塩、水、カボチャ、たまねぎ、にんじん、大根、なす、カブ、じゃがいも、さつまいも、キャベツ、ニラ、小松菜、長ねぎ、ゴボウ、ピーマン、シイタケ、しょうゆ、みそ、オイスターソース、ナンプラー、中農ソース
生米パン
2022-06-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
【材料】
米、油、メープルシロップ、塩、湯、ドライイースト
麹カレー
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油
白身魚と旬野菜の煮物
2026-11-12 (公開)
煮る前に食材をさっと焼くのがプロならではのコツ!魚の独特のクセや野菜のえぐみが抜け、うまみが際立ちます。
フライパンひとつで手軽にできる、家族みんなが楽しめるおかずです。
【材料】
たいの切り身、ごぼう、九条ねぎ、しいたけ、なす、塩、サラダ油、ごま油、だし、しょうゆ、砂糖
りんごのガリ
2026-11-11 (公開)
旬のりんごをガリ風に仕上げた、さっぱりとしたはし休めです。
【材料】
りんご、塩、りんご酢、砂糖、オリーブオイル、しょうが
塩豚の和風ポトフ
2026-11-11 (公開)
体の芯から温まる和風ポトフ。ポイントは、豚肉に強めの塩をふり15分間おくこと。うまみをぎゅっと凝縮させます。
旬のかぶやねぎなど火の通りやすい野菜と合わせて10分間煮ればできあがり。
【材料】
豚肩ロース肉、塩、かぶ、ねぎ、にんじん、にんにく、ブロッコリー、ゆずこしょう、水、酒、うす口しょうゆ、昆布
冷蔵庫ほったらかし発酵で作るパン
2026-11-10 (公開)
パン作りの工程を大幅に減らした「冷蔵庫でほったらかし発酵のパン作り」のレシピを、料理家のスギヤマさん流で紹介。
パンを食べたい前日に仕込み、発酵は冷蔵庫の中で。朝から焼きたてのパンを楽しめます。
【材料】
水、砂糖、ドライイースト、サラダ油、強力粉、塩
最後まで読んでいただきありがとうございます。
あさイチで話題の名店が教えるキャベツレシピ「萌え断キャベツサンドイッチ」についてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2024/3/18)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、 他


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