キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【相葉マナブ】サバの味噌煮のレシピ。名店 日本橋ゆかりのみそ料理を再現！（11月19日）

【相葉マナブ】サバの味噌煮のレシピ。名店 日本橋ゆかりのみそ料理を再現！（11月19日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 相葉マナブのレシピ
  4. 【相葉マナブ】サバの味噌煮のレシピ。名店 日本橋ゆかりのみそ料理を再現！（11月19日）

2023年11月19日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～マナブ！味噌づくり～ で放送された、「サバの味噌煮」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の相葉マナブは、9回目となる毎年恒例の味噌づくり！

ゲストの風間俊介さんと一緒に、和食の名店「日本橋ゆかり」の野永シェフからコールドスタートで作る絶品サバの味噌煮を教えてもらいます。

目次

さばの味噌煮のレシピ


相葉まなぶさば味噌
完成画像はイメージです。

日本橋の和食の名店「日本橋ゆかり」の野永喜三夫シェフが教えてくれたのは、簡単に作るおいしいサバの味噌煮です。
　
工程通りに作れば、家庭でも美味しいサバの味噌煮を作れます♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【4人分】
サバ4切れ
味噌60g
水200cc
酒200cc
みりん60g
生姜20g
ねぎ1本

⇒ 同日放送の、味噌レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：30分】
  1. 沸騰したお湯にサバを入れ、3秒ほど湯通しする。色が変わったら冷水に取り、ウロコや内蔵をきれいに洗う。
  2. 洗ったサバをペーパータオルに取り、水気を拭く。
  3. 生姜は皮をむいて薄切り、ネギの白い部分は太めの斜め切りにする。青い部分は斜め切りにする。
  4. 冷たいフライパンに味噌・水・酒・みりんを入れて味噌を溶く。サバを並べて入れ、薄切りにした生姜・ネギの白い部分を入れたら落し蓋をする。
    落し蓋は不織布タイプのキッチンペーパーがおすすめ。真ん中に菜箸などで穴を開けてフライパンに乗せ、はみ出した部分は内側に折り込みます。
  5. 中火にかけ、18～20分ほどじっくり煮込む。
  6. 落し蓋を外し、煮汁をお玉でサバにかけながら煮詰める。
  7. ネギの青い部分を端に入れ、くたっとなるまで煮たら火を止める。
  8. お皿に盛り付けたら、完成です。



↓↓↓同日放送！味噌レシピ↓↓↓
【相葉マナブ】味噌レシピまとめ。信州でマナブ！みそづくり（11月19日）
【相葉マナブ】味噌レシピまとめ。信州でマナブ！みそづくり（11月19日）
2023年11月19日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～マナブ！味噌づくり～ で放送された、「味噌レシピ」をまとめたのでご紹介します。 ...


相葉マナブで紹介された最新レシピ

一覧

ほうれん草の炒飯

2025-03-23 (公開)

中華の達人・菰田欣也シェフが教えてくれたのは、ほうれん草たっぷり！彩り鮮やかなチャーハンの作り方です。
　
ほうれん草の下処理なし！簡単に作れるチャーハンです♪

チャーハン

【材料】

ほうれん草、鶏ひき肉、酒、しょうゆ、オイスターソース、バター、卵、ご飯、長ねぎ、塩、こしょう、鶏ガラスープの素、顆粒昆布だし、すりごま

　

くるくるほうれん草のまるごとペペロンチーノ

2025-03-23 (公開)

銀座イタリアンの名店「アロマフレスカ」の原田慎次シェフが教えてくれたのは、ほうれん草を丸ごと使ったペペロンチーノ炒めです。
　
和とイタリアンを融合させた新感覚ほうれん草メニューです♪

【材料】

ほうれん草、にんにく、オリーブオイル、唐辛子、かつお節、塩、パルメザンチーズ

　

ほうれん草のごま和え

2025-03-23 (公開)

和食の名店「日本橋ゆかり」の野永喜三夫シェフが教えてくれたおは、水っぽくならない基本のほうれん草のごま和えです。
　
基本の和え衣で、いんげんや小松菜でも美味しくいただけます♪

ほうれん草のゴマあえ

【材料】

ほうれん草、炒りごま、砂糖、めんつゆ

　

ほうれん草のおひたし

2025-03-23 (公開)

いつものおひたしが格段に美味しくなる！和食の達人・野永喜三夫さんが、ほうれん草の簡単おひたしの作り方を教えてくれました。
　
基本のおひたしを手軽に美味しく作る方法です♪

ホウレンソウのおひたし

【材料】

ほうれん草、水、めんつゆ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題！味噌レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2023/11/19）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、風間俊介　他


⇒ 相葉マナブ人気記事一覧はコチラ