2023年9月22日のフジテレビ系『うわさのお客様』で放送された、「業務スーパー食材!絶品お手軽レシピ」をまとめたのでご紹介します。
レシピブログアワード3年連続グランプリ受賞!今日の噂のお客さまは、料理本を出せば爆売れする“料理本爆売れクイーン”Mizukiさんが、業務スーパーの食材を使った超お手軽な絶品レシピを30分で10品作ります。
料理本に未掲載の完全新作レシピも登場します♪
業務スーパー食材で超速攻ほったらかしレシピ
速攻和風油そば
2023-09-22 (公開) / 2024-03-02 (更新)
レンチンした焼きそば麺に特製ダレをからめるだけ!
業務スーパーのやわらか煮豚がよく合います♪
【材料】
焼きそば麺、やわらか煮豚、ねぎ、卵黄、しょうゆ、ごま油、酢、和風顆粒だし、砂糖、オイスターソース
速攻パン
2023-09-22 (公開) / 2024-03-05 (更新)
ホットケーキミックスを使って、世界一簡単に作れる速攻パン!
朝食にもぴったりの一品です。
【材料】
ベーコン、卵、牛乳、米油、マヨネーズ、ホットケーキミックス、ケチャップ、チーズ、パセリ
速攻ほったらかしチャプチェ
2023-09-22 (公開) / 2024-03-04 (更新)
味付けした豚肉と春雨、野菜を一緒にチンするだけ!
作業時間はたった3分の絶品チャプチェです。
【材料】
乾燥緑豆春雨、玉ねぎ、冷凍ほうれん草、水、豚小間切れ肉、白ごま、オイスターソース、ごま油、しょうゆ、みりん
速攻ロールレタス
2023-09-22 (公開) / 2024-03-05 (更新)
ロールしないから速攻作れるロールレタス!
牛肉の旨味がレタスにしみて、シャキシャキの食感も絶品です♪
【材料】
レタス、牛切り落とし肉、トマトソース、酒、コンソメ、ピザ用チーズ
速攻麻婆なす~カレー風味~
2023-09-22 (公開) / 2024-03-07 (更新)
冷凍の揚げナスで作るカレー風味の麻婆茄子です。
お酒にも、ご飯のおかずにもピッタリ♪
【材料】
冷凍揚げなす、万能ねぎ、糸唐辛子、豚ひき肉、焼肉のタレ、水、片栗粉、カレー粉、ごま油
速攻ほったらかし おつまみ
2023-09-22 (公開) / 2024-03-07 (更新)
業務スーパーの人気調味料「花椒辣醤(ホワジャオラージャン)」を使った、簡単えだまめのおつまみです。
スパイシーな香りと甘酸っぱい味付けが食欲をそそります。
【材料】
冷凍枝豆、花椒辣醤ホワジャオラージャン、ごま油、酢、砂糖、しょうゆ
鶏肉のほったらかしバターしょうゆ煮
2023-09-22 (公開) / 2024-03-03 (更新)
調味料と鶏もも肉を鍋に入れて煮るだけのお手軽おかず。
バターと醤油の甘辛い味付けは鉄板です!
【材料】
鶏もも肉、酒、しょうゆ、砂糖、バター
ほったらかしジャンバラヤ
2023-09-22 (公開) / 2024-03-04 (更新)
スパイシーなジャンバラヤを炊飯器で手軽に作ります。
業務スーパーの人気調味料「ケイジャン風スパイス」で本格的な味わいに!
【材料】
無洗米、ケチャップ、コンソメ、ケイジャン風スパイス、ウインナー、冷凍焼き鳥、冷凍パプリカ、冷凍コーン、パセリのみじん切り
速攻コーヒーゼリーパフェ
2023-09-22 (公開) / 2024-03-14 (更新)
インスタントコーヒーで作る速攻コーヒーゼリーです。
氷を入れることで固まる時間も短縮!
【材料】
熱湯、粉ゼラチン、インスタントコーヒー、砂糖、水、氷、アイスクリーム、ミント
グミでヨーグルトムース風
2023-09-22 (公開) / 2024-03-05 (更新)
グミを溶かしてヨーグルトと混ぜた新感覚のムースです。
爽やかな酸味とフルーティーな味わいが絶品!
【材料】
果汁グミ、水、プレーンヨーグルト、ホイップクリーム、ミント
ウワサのお客さまの人気レシピ
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厚揚げの豚バラ巻き
2023-01-27 (公開) / 2023-09-09 (更新)
レジェンド寮母 村野明子さんが教えてくれたのは、豚バラで厚揚げを巻いた肉巻きです。
動物性と植物性のタンパク質がふんだんに入ったボリュームメニュー!
村野さんの特製タレ「マヨポンガーリック」の作り方は必見です♪
【材料】
豚バラ肉、厚揚げ、塩こしょう、片栗粉、ごま油、みょうが、大葉、ポン酢、刻みにんにく、マヨネーズ、オイスターソース
焼きサーモンのマリネ
2022-09-30 (公開) / 2023-02-26 (更新)
香ばしく揚げ焼きしたサーモンを使ったマリネです。
酸味でサッパリ食欲をそそります。
【材料】
鮭の切り身、塩コショウ、片栗粉、オリーブオイル、ピーマン、ベビーチーズ、紫タマネギ、カンタン酢
おからオートミールとんかつ
2022-04-29 (公開) / 2023-02-21 (更新)
食べて痩せる!コストコ満腹ダイエットメニュー1品目は、最強のダイエット食材「おからパウダー」とオートミールを使ったとんかつです。
豚ヒレ肉は、高タンパク低脂質でダイエットにピッタリ!
おからパウダーは、小麦粉に比べて糖質が少なく食物繊維が豊富なのでダイエットに最適です。さらに衣にはオートミールを使ったダイエットとんかつの作り方です。
オリーブオイルで揚げることで代謝もUP♪
【材料】
豚ヒレ肉、塩、こしょう、おからパウダー、卵、オートミール、オーガニックエクストラバージンオリーブオイル
アボカドソースのよだれ鶏
2022-04-29 (公開) / 2023-02-24 (更新)
コストコ満腹ダイエットメニュー2品目は、鶏むね肉とアボカドソースのよだれ鶏です。
鶏むね肉は高タンパクで最高のダイエット食材です。
アボカドは低GI食品で、果物の中でもトップクラスに食物繊維が多いので、満腹感が得られ食べ過ぎを予防してくれます。
【材料】
鶏むね肉、冷凍アボカド、にんにくすりおろし、しょうゆ、ごま油、白ごま、豆板醤、酢、ねぎ
弾丸肉団子
2024-11-15 (公開)
オーブンで焼き上げた肉団子を高温の油でさっとあげて、サクッとふっくらジューシーに仕上げます♪
ピザ用チーズを乗せてバーナーで溶かせば完成!食欲増進のオリジナルソースでいただきます。
【材料】
ピザ用チーズ、玉ねぎ、豚ひき肉、パン粉、牛乳、卵、塩、こしょう、おろしにんにく、おろししょうが、ケチャップ、ウスターソース
野菜炒め
2024-11-15 (公開)
野菜たっぷり!味付けは焼肉のタレを使って時短で仕上げる、簡単野菜炒めです。
【材料】
ピーマン、キャベツ、にんじん、豚肉、焼肉のタレ
天津チャーハン
2024-11-15 (公開)
【材料】
卵、白だし、サラダ油、にんじん、玉ねぎ、ハム、バター、おろししょうが、刻みニンニク、ご飯、しょうゆ、塩こしょう、酢、砂糖、水、片栗粉
食べたらアップルパイ
2024-11-15 (公開)
パイに自家製のアップルジャムを添えた、アイデア時短アップルパイです。
【材料】
パイシート、りんご、バター、りんごの皮、砂糖、シナモン、レモン果汁
Mizukiさんのレシピ本とプロフィール
料理研究家・スイーツコンシェルジュ。
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ウワサのお客さま(2023/9/22)
放送局:フジテレビ
毎週金曜 夜9時~
出演者:サンドウィッチマン、川島明(麒麟)、雨宮萌果、大友花恋、小倉優子 他
Mizuklさんの料理本参考になりました。
何処のお店で買えますか❗
本屋さん、それとも業務スーパーにありますか‼️
書店やオンラインで購入できます。記事の中でも紹介していますので、ぜひ参考にしてください。