2023年9月22日のフジテレビ系『うわさのお客様』～業務スーパー食材！絶品お手軽レシピ～で放送された、「速攻ロールレタス」のレシピ・作り方をご紹介します。

レシピブログアワード3年連続グランプリ受賞！今日の噂のお客さまは、料理本を出せば爆売れする“料理本爆売れクイーン”Mizuki（みずき）さんが、業務スーパーの食材を使った超お手軽な絶品レシピを30分で10品作ります。

料理本に未掲載の完全新作レシピも登場します♪

1. 速攻ロールレタスのレシピ
2. ウワサのお客さま最新レシピ
3. Mizukiさんのレシピ本とプロフィール

速攻ロールレタスのレシピ

完成画像はイメージです。

ロールしないから速攻作れるロールレタス！

牛肉の旨味がレタスにしみて、シャキシャキの食感も絶品です♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！

材料【2人分】

レタス

1玉

＜Ａ＞
牛切り落とし肉	200g
トマトソース	大さじ4
酒	大さじ1
コンソメ	小さじ1
ピザ用チーズ	50g

⇒ ウワサのお客様で話題のレシピはこちら

作り方【調理時間：5分】

ボウルに＜Ａ＞を入れてよく混ぜる。
レタスの芯をくり抜いて、真ん中に指を入れて広げる。丸ごと洗い、水気をよく切ったら、くり抜いた部分を上にして耐熱ボウルに入れ、中に（１）を詰める。
ラップをかけて電子レンジで11分加熱する。
器に取り出し、食べやすくはさみで切り分けたら、完成です。

※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。

↓↓↓同日放送！業務スーパーほったらかしレシピ↓↓↓

【ウワサのお客さま】業務スーパーで速攻＆ほったらかし料理レシピまとめ。Mizukiさんの絶品アイデア料理（9月22日）

2023年9月22日のフジテレビ系『うわさのお客様』で放送された、「業務スーパー食材！絶品お手軽レシピ」をまとめたのでご紹介します。...

ウワサのお客さま最新レシピ

一覧

1. なんちゃってお赤飯
2. マシュチョコグラノーラーバー
3. 高野豆腐かき玉スープ
4. サキイカとカリカリ梅のサラダ

厚揚げの豚バラ巻き

2023-01-27 (公開) ／ 2023-09-09 (更新)

レジェンド寮母村野明子さんが教えてくれたのは、豚バラで厚揚げを巻いた肉巻きです。
　
動物性と植物性のタンパク質がふんだんに入ったボリュームメニュー！
村野さんの特製タレ「マヨポンガーリック」の作り方は必見です♪

うわさのお客さま厚揚げの豚バラ巻き

【材料】

豚バラ肉、厚揚げ、塩こしょう、片栗粉、ごま油、みょうが、大葉、ポン酢、刻みにんにく、マヨネーズ、オイスターソース

焼きサーモンのマリネ

2022-09-30 (公開) ／ 2023-02-26 (更新)

香ばしく揚げ焼きしたサーモンを使ったマリネです。
　
酸味でサッパリ食欲をそそります。

うわさのお客様焼きサーモンのマリネ

【材料】

鮭の切り身、塩コショウ、片栗粉、オリーブオイル、ピーマン、ベビーチーズ、紫タマネギ、カンタン酢

おからオートミールとんかつ

2022-04-29 (公開) ／ 2023-02-21 (更新)

食べて痩せる！コストコ満腹ダイエットメニュー1品目は、最強のダイエット食材「おからパウダー」とオートミールを使ったとんかつです。
　
豚ヒレ肉は、高タンパク低脂質でダイエットにピッタリ！
おからパウダーは、小麦粉に比べて糖質が少なく食物繊維が豊富なのでダイエットに最適です。さらに衣にはオートミールを使ったダイエットとんかつの作り方です。
オリーブオイルで揚げることで代謝もUP♪

噂のお客さまおからオートミールとんかつ