キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ノンストップ】サバキーマカレーのレシピ。おうちで世界ごはん（9月20日）

【ノンストップ】サバキーマカレーのレシピ。おうちで世界ごはん（9月20日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ノンストップのレシピ
  4. 【ノンストップ】サバキーマカレーのレシピ。おうちで世界ごはん（9月20日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2023年9月20日のフジテレビ系『ノンストップ』～おうちで世界ごはん～で放送された、「サバキーマカレー」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのはインド料理店「サンラサー」の有澤まりこシェフ。サバ缶を使って煮る時間を短縮したお手軽キーマカレー、でも味は本格派！

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

サバキーマカレーのレシピ


ノンストップサバキーマカレー
完成画像はイメージです。

サバ缶をつかって簡単！いつもの調味料でパパっと本格味が楽しめるキーマカレーです。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】　※1人分 約568kcal
サバ缶（水煮）1個（190g）
タマネギ1/2個
ニンニク1/4かけ
シシトウ4本
トマト1個
サラダ油小さじ2
水70cc
塩適量
温かいご飯どんぶり2杯分（360g）
レモン（くし形切り）適量
＜Ａ＞
カレー粉小さじ2
塩ひとつまみ
＜Ｂ＞
パクチー（刻む）大さじ3
カシューナッツ（おつまみ用）大さじ2

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. タマネギ、ニンニクはみじん切りにする。シシトウはヘタを除いて縦半分に切る。トマトはヘタを除いてざく切りにする。
  2. 深めのフライパンにサラダ油を熱し、タマネギを炒める。
  3. タマネギがしんなりしたら、シシトウとニンニクを入れて混ぜる。
  4. 香りが立ったら、＜Ａ＞を加えて炒める。
  5. 全体がなじんで香りが立ったら、トマトを加えてつぶすように炒める。
  6. サバ缶を缶汁をきって加えてざっくりとくずす。
  7. 分量の水を注ぎ、ときどき混ぜながら強火で5分ほど煮る。好みの濃度になったら塩で味を調える。
  8. ボウルにご飯を入れて＜Ｂ＞を加えて混ぜる。味をみてたりなければ塩を加えて調える。
  9. 器にご飯を盛ってカレーをかけ、レモンを添えたら完成です。



ノンストップの最新レシピ

一覧

豚バラ炒め

2026-11-03 (公開) ／ 2026-11-02 (更新)

にんにくとりんごが入ったコクうまダレが決め手の炒め物です。

からし風味の卵サラダを乗せて、食べ応えアップ！

豚バラ炒め

【材料】

材料1、材料2

　

チーズミートボールのトマト煮込み

2026-10-29 (公開) ／ 2026-10-30 (更新)

ころんとした可愛い形のミートボールをフライパンで手軽に作ります。

ハロウィーンにもぴったりのごちそうです。

【材料】

ピザ用チーズ、サラダ油、ゆでブロッコリー、スライスチーズ、黒オリーブなど、合いびき肉、タマネギ、卵、パン粉、牛乳、マヨネーズ、塩、コショウ、トマト缶、水、顆粒コンソメスープの素、ウスターソース、砂糖、バター

　

麻婆春雨

2026-10-28 (公開)

ごはんが進む人気の定番中華をプロの技で格上げ！

隠し味に味噌を加え、味に深みをプラスします。

【材料】

緑豆春雨、豚ひき肉、エノキダケ、長ネギ、サラダ油、しょうゆ、酒、甜面醤、豆板醤、ニンニク、ショウガ、みそ、水、顆粒鶏ガラスープの素、片栗粉、水

　

れんこんのツナマヨサラダ

2026-10-27 (公開)

笠原シェフが教えてくれたのは、レンコンのシャキシャキ食感を活かしたツナマヨサラダです。
　
お弁当にもピッタリの常備菜になります♪

【材料】

レンコン、ツナ缶、マヨネーズ、粒マスタード、しょうゆ、万能ねぎ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2023/9/20）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、　他

▶ノンストップ人気記事一覧