キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ノンストップ】サバキーマカレーのレシピ。おうちで世界ごはん（9月20日）

【ノンストップ】サバキーマカレーのレシピ。おうちで世界ごはん（9月20日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ノンストップのレシピ
  4. 【ノンストップ】サバキーマカレーのレシピ。おうちで世界ごはん（9月20日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2023年9月20日のフジテレビ系『ノンストップ』～おうちで世界ごはん～で放送された、「サバキーマカレー」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのはインド料理店「サンラサー」の有澤まりこシェフ。サバ缶を使って煮る時間を短縮したお手軽キーマカレー、でも味は本格派！

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

サバキーマカレーのレシピ


ノンストップサバキーマカレー
完成画像はイメージです。

サバ缶をつかって簡単！いつもの調味料でパパっと本格味が楽しめるキーマカレーです。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】　※1人分 約568kcal
サバ缶（水煮）1個（190g）
タマネギ1/2個
ニンニク1/4かけ
シシトウ4本
トマト1個
サラダ油小さじ2
水70cc
塩適量
温かいご飯どんぶり2杯分（360g）
レモン（くし形切り）適量
＜Ａ＞
カレー粉小さじ2
塩ひとつまみ
＜Ｂ＞
パクチー（刻む）大さじ3
カシューナッツ（おつまみ用）大さじ2

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. タマネギ、ニンニクはみじん切りにする。シシトウはヘタを除いて縦半分に切る。トマトはヘタを除いてざく切りにする。
  2. 深めのフライパンにサラダ油を熱し、タマネギを炒める。
  3. タマネギがしんなりしたら、シシトウとニンニクを入れて混ぜる。
  4. 香りが立ったら、＜Ａ＞を加えて炒める。
  5. 全体がなじんで香りが立ったら、トマトを加えてつぶすように炒める。
  6. サバ缶を缶汁をきって加えてざっくりとくずす。
  7. 分量の水を注ぎ、ときどき混ぜながら強火で5分ほど煮る。好みの濃度になったら塩で味を調える。
  8. ボウルにご飯を入れて＜Ｂ＞を加えて混ぜる。味をみてたりなければ塩を加えて調える。
  9. 器にご飯を盛ってカレーをかけ、レモンを添えたら完成です。



ノンストップの最新レシピ

一覧

なすと豚バラの梅照り焼き

2026-09-18 (公開)

相性抜群のナスと豚バラ肉を合わせた最強おかず！

梅の酸味がきいた照り焼きだれが食欲をそそります。

【材料】

ナス、豚バラ薄切り肉、青じそ、片栗粉、ごま油、酒、大根おろし、梅干し、しょうゆ、みりん、砂糖、ショウガ

　

秋鮭のパエリア

2026-09-16 (公開)

旬の秋鮭ときのこを使った旨味たっぷりのパエリアです。

特製アイオリソースで味変も楽しんで。

パエリヤ

【材料】

生鮭、塩、シメジ、マイタケ、レンコン、干しシイタケ、水、米、オリーブオイル、パプリカパウダー、トマトケチャップ、固形コンソメスープの素、マヨネーズ、ニンニク、レモン汁

　

無限シメジ

2026-09-15 (公開)

超一流和食料理人・笠原シェフが教えてくれたのは、しめじが無限にすすむ簡単副菜です
　
レンジで簡単に作れて、ご飯やお酒と相性抜群！複数のキノコを混ぜて使うのもおすすめ♪

【材料】

しめじ、酒、塩昆布、マヨネーズ、おろししょうが、万能ねぎ

　

イカマヨ

2026-09-15 (公開)

中華の定番エビマヨを安価なイカで代用。歯ごたえのあるプリプリ食感が◎

特製マヨソースとよく合います。

イカマヨネーズ

【材料】

冷凍イカ、レタス、シメジ、片栗粉、揚げ油、粗びき黒コショウ、水、小麦粉、塩、コショウ、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、はちみつ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2023/9/20）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、　他

▶ノンストップ人気記事一覧