2023年8月26日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「鶏きゅうり炒め」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のテーマは節約しながら超格上げ！話題のレシピ本「ずるいほどに旨い鶏むねおかず」の著者で人気和食店「賛否両論」のオーナーシェフ笠原将弘さんが直伝する至高の鶏むね肉レシピ特集です。
※画像出典元：フジテレビ系土曜はナニする！？
鶏きゅうり炒めのレシピ
味噌に漬けることで淡白な味の鶏むね肉でもコクアップ！
夏の疲労回復にも役立つきゅうりと合わせた絶品炒めものです。
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| 鶏むね肉 | 1枚(300g) | 酒 | 大さじ2 | 片栗粉 | 大さじ1 | きゅうり | 2本 | ねぎ | 1/3本 | ごま油 | 大さじ1 | 塩 | 少々 | 糸唐辛子 | お好みで |
| 味噌 | 100g | 酒 | 40cc | 砂糖 | 40g |
- 皮をはいだ鶏肉を3等分に切り、ジッパー付きの保存袋に＜みそダレ＞と合わせて入れ、よく混ぜ合わせる。空気を抜いてジッパーをして冷蔵庫で一晩寝かせる。「鶏むね肉の味噌漬け」が完成です。
- 鶏むね肉の味噌漬けの余分な味噌を拭き取って、1㎝角の棒状にカットする。酒と片栗粉を揉みこみ、コーティングする。口当たりと風味が良くなります。
- スプーンできゅうりの種の部分を取り除き、斜め薄切りに、ネギも斜め薄切りにする。
- フライパンにごま油をひき、鶏むね肉を炒める。
- 肉に焼き色がついたら、きゅうり、ねぎを加える。塩をサッと振り、炒めたら完成です。
↓↓↓同日放送の鶏むねおかずレシピはこちら↓↓↓
笠原将弘シェフの最新レシピ
【表示順】：人気順 ：日付順
ジンジャーエールで生姜焼き
2022-11-02 (公開) ／ 2024-03-02 (更新)
名店「賛否両論」の笠原シェフが教えてくれたのは、誰が作っても失敗なし！ジンジャーエールで作る生姜焼の作り方です。
調味料は醤油とジンジャーエールだけ！シンプルなのに美味しい！プロ技の絶品しょうが焼きです♪
【材料】
タマネギ、豚肉、しょうゆ、ジンジャーエール、一味唐辛子、いりごま
チンジャオチキン
2023-08-26 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)
牛肉の変わりに鶏むね肉を使って本格中華のチンジャオロースを作ります。
オイスターソースのコクやたけのこの食感で淡白な鶏むね肉でも大満足な一皿に！
【材料】
鶏むね肉、ピーマン、たけのこ、サラダ油、酒、片栗粉、ごま油、塩、しょうゆ、オイスターソース、こしょう
アジの南蛮漬け
2024-03-27 (公開) ／ 2024-12-31 (更新)
笠原シェフが教えてくれたアジの南蛮漬けの格上げ技です。
揚げる温度はいつもの＋10℃でカリッと！おろし玉ねぎ入りのつけ汁であっさり仕上げます。
【材料】
アジ、塩、こしょう、薄力粉、油、だし、酢、薄口しょうゆ、みりん、砂糖、新玉ねぎ、みょうが、大葉、きゅうり
チンゲン菜サラダ
2022-11-01 (公開) ／ 2023-09-09 (更新)
笠原シェフが教えてくれたのは、チンゲンサイを使った簡単副菜です。
生のチンゲン菜をサラダのように食べる、新感覚のメニューです。
【材料】
ごま油、酢、塩昆布、おろしニンニク、いりごま
笠原流しらすおろし
2025-07-01 (公開)
笠原流アレンジしらすおろしです。しらすの定番メニューを和食のプロが格上げします♪
【材料】
しらす、みょうが、塩、ごま油、すだち、大根おろし
しらす焼きうどん
2025-07-01 (公開)
しらすとつくだに海苔の組み合わせで、新感覚の焼きうどん。
青じそやミョウガなどたっぷりの薬味とともに、さっぱりといただける一品です。
【材料】
しらす、青ジソ、ミョウガ、カイワレ、タマネギ、ゆでうどん、酒、サラダ油、塩、バター、のりのつくだ煮、卵黄、しょうゆ、粗びき黒コショウ
ツナのなめろう風
2025-06-24 (公開)
和食の達人・笠原将弘さんが教えてくれたのは、ツナで簡単に作れるなめろう風です。
調味料と混ぜるだけ！海苔や大葉でまいていただきます♪
そうめんやおにぎりの具にするのも◎
【材料】
ツナ、みょうが、万能ねぎ、みそ、みりん、ごま、大葉、海苔
ツナちらしずし
2025-06-24 (公開)
ツナ缶を使った手軽でさっぱりした味わいのちらし寿司を作ります。
酢飯はぽん酢を加えて柑橘系の風味をプラス！暑い日にもぴったりの食欲をそそる一品です。
【材料】
ツナ缶、キュウリ、塩、酢、長イモ、ミニトマト、温かいご飯、刻みのり、白いりゴマ、しょうゆ、辛子、ポン酢しょうゆ、砂糖
笠原将弘シェフのプロフィール＆「賛否両論」紹介
恵比寿にある人気和食店「賛否両論」のオーナーシェフ。新宿「正月屋吉兆」にて９年間の修業後、武蔵小山にある実家の焼き鳥店「とり将」を継ぐ。「賛否両論」は２００４年に開店。２０１３年には名古屋店、翌年にはめん料理も楽しめる店「メンズ館」をオープン。ノンストップやｅｓｓｅなど料理コーナーでも大活躍！
【店舗情報】
予算(夜):￥10,000～￥14,999
| 店名 | 賛否両論（さんぴりょうろん） |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿2-14-4 太田ビル 1F |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線【広尾駅】徒歩10分ＪＲ山手線・埼京線【恵比寿駅】徒歩10分東京メトロ日比谷線【恵比寿駅】徒歩12分広尾駅から634m |
| 食べログ | 3.63 |
【笠原将弘さん著書】
- 一手間でプロの味！笠原流しらすおろし 【最新レシピ！】
- 簡単で激ウマ！ツナのなめろう風 【超人気！】
- ビールがすすむ簡単ピーマン副菜！子持ちピーマン
- 旬食材でご飯が止まらない！無限ししとう
最後まで読んでいただきありがとうございます。
土曜はナニする！？で話題の鶏むね肉レシピについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
土曜はナニする！？（2023/8/26）
放送局：フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者：山里亮太(南海キャンディーズ) 宇賀なつみ、村上知子（森三中）田中卓志（アンガールズ） 前園真聖 生見愛瑠 伊沢拓司 インディアンス 伊藤寧々 井戸田潤（スピードワゴン） 中尾明慶 金指一世（美 少年／ジャニーズＪｒ．） 他