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【ウワサのお客さま】罪悪感ゼロ！モンブランのレシピ。業務スーパー食材で満腹ダイエット（1月9日）

【ウワサのお客さま】罪悪感ゼロ！モンブランのレシピ。業務スーパー食材で満腹ダイエット（1月9日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2026年1月9日のフジテレビ系『ウワサのお客さま』で放送された、「罪悪感ゼロ！絶品モンブラン」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の噂のお客様は、激安食材で人気の業スーの神商品を使って、満腹ダイエットレシピを考案したダイエット先生の松田リエさんが登場！

目次

罪悪感ゼロ！絶品モンブランのレシピ


モンブラン
完成画像はイメージです。

ダイエット食材のダイスカットさつまいもで作るヘルシーモンブランです
　
食物繊維・ビタミンｃなどが豊富なさつまいもで、ダイエット中や筋トレのお供にもおすすめ♪
水切りヨーグルト＆デーツシロップで濃厚大満足のモンブランに仕上げます！

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【5個分】
水切りヨーグルト150g＋50g
デーツシロップ適量
ダイスカットさつまいも150g＋15g
豆乳50cc＋大さじ2
クイックオーツ60g
米油適量

⇒ ウワサのお客さまの人気記事はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. クリームを作る。水入りヨーグルト150gとデーツシロップ適量を混ぜ合わせる。
  2. さつまいもクリームを作る。ダイスカットさつまいも（150g）をレンジで5分温め、フードプロセッサーにかける。滑らかになったらボウルに移し、デーツシロップ・水切りヨーグルト（50g）・豆乳（50cc）を加えて混ぜ合わせる。
  3. 土台の生地を作る。クイックオーツ・デーツシロップ（適量）・米油・豆乳（大さじ2）を混ぜて棒状にし、少し寝かせてから一口大に切る。トースターで5分焼く。
  4. 焼いた生地にダイスカットさつまいも（15g）を乗せ、クリーム・さつまいもクリームの順に絞る。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送の業務スーパー神食材＆レシピはこちら↓↓↓
【ウワサのお客さま】業務スーパーのダイエット食材＆神レシピ。松田リエ先生の業スー満腹ダイエット（1月9日）
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2026-10-02 (公開)

消化によく糖質もしっかりあるのでエネルギー源になるバナナと、疲労回復効果が高い黒糖をつかったパウンドケーキです

【材料】

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ちゃんぽん風ミルクスープ

2026-10-02 (公開)

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【材料】

豚バラスライス肉、キャベツ、ニンジン、もやし、紅白かまぼこ、乾燥キクラゲ、水、牛乳、鶏ガラスープの素、オイスターソース、塩・こしょう、ブラックペッパー

　

ジンジャー梨ジュース

2026-10-02 (公開)

すりおろしたしょうがの絞り汁と市販の梨ジュースを合わせるだけの簡単ジュースです
　
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【材料】

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ほっけの香味和え

2026-10-02 (公開)

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【材料】

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松田リエさんのプロフィールと著書

一般社団法人BelleLifeStyle代表理事　Belle Lus株式会社代表取締役
■ 看護師として臨床経験・保健師として食生活指導を経験
■ ダイエット講師として起業し１年１ヶ月で１００人以上の女性のダイエットをサポート

⇒プロフィール
⇒公式インスタ

【著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ウワサのお客さま（2026/1/9）
放送局：フジテレビ
毎週金曜 夜９時～
出演者：サンドウィッチマン、川島明（麒麟）、佐藤仁美、高杉真宙　他