【ノンストップ】とろ~りロール白菜のレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん(1月31日)

【ノンストップ】とろ~りロール白菜のレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん(1月31日)

2025年1月31日のフジテレビ系『ノンストップ』~中山優馬さんのゆうまいごはん~で放送された、「とろ~りロール白菜」のレシピ・作り方をご紹介します。

キャベツの代わりに白菜を巻いて、冬にピッタリの煮込み料理を作ります。

※画像出典元:フジテレビ系ノンストップ

とろ~りロール白菜のレシピ


ロール白菜
完成画像はイメージです。

甘みたっぷりの旬の白菜で作る、ロールキャベツ風の一品です。

肉ダネに餅を入れることで、とろりモチモチ食感も楽しめますよ♪

ダウンロードなし!脳トレ無料ゲーム!

材料【2人分】 ※1人分 約438kcal
白菜の葉大4~6枚(約500g)
切りもち2個
合いびき肉200g
玉ねぎ1/2個
豆乳(成分調整)100cc
ユズの皮適量
<A>
しょうゆ小さじ1/2
塩、砂糖各小さじ1/4
コショウ適量
<B>
300cc
顆粒コンソメスープの素大さじ1/2
小さじ1/4

ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間:60分】
  1. 白菜は洗ってラップに包み、電子レンジで5分加熱し、粗熱を除く。
  2. もちは棒状に半分に切る。玉ねぎはみじん切りにする。
  3. ボウルにひき肉・玉ねぎを入れ、<A>を加えてよく混ぜる。
  4. 白菜を広げ、芯の厚みを少し削ぐ。白菜1枚の上に肉ダネを1/4量のせ、もち1切れを中心に入れて巻く。巻き終わりを楊枝でとめる。同様に全部で4個つくる。
    穴があきそうなところは、薄く削いだ部分や予備の白菜を使って補強するとよい
  5. 鍋にロール白菜をきっちりと並べて<B>を入れ、少しずらしてフタをして弱めの中火で30分ほどコトコトと煮る。
  6. フタを外して豆乳を加え、ひと煮立ちしたら火を止める。
  7. 器に盛り、ユズの皮をおろしかけたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



ノンストップの最新レシピ

ツナのなめろう風

2025-06-24 (公開)

和食の達人・笠原将弘さんが教えてくれたのは、ツナで簡単に作れるなめろう風です。
 
調味料と混ぜるだけ!海苔や大葉でまいていただきます♪
 
そうめんやおにぎりの具にするのも◎

ツナなめろう

【材料】

ツナ、みょうが、万能ねぎ、みそ、みりん、ごま、大葉、海苔

 

ツナちらしずし

2025-06-24 (公開)

ツナ缶を使った手軽でさっぱりした味わいのちらし寿司を作ります。

酢飯はぽん酢を加えて柑橘系の風味をプラス!暑い日にもぴったりの食欲をそそる一品です。

ツナちらし寿司

【材料】

ツナ缶、キュウリ、塩、酢、長イモ、ミニトマト、温かいご飯、刻みのり、白いりゴマ、しょうゆ、辛子、ポン酢しょうゆ、砂糖

 

絶品チーズインハンバーグ

2025-06-20 (公開)

大人も子どもも大好きなハンバーグにとろ~りチーズを入れて、ごちそうバーグに!

チーズインハンバーグ

【材料】

合いびき肉、タマネギ、スライスチーズ、サラダ油、ゆでブロッコリー、卵、パン粉、牛乳、塩、コショウ、ナツメグ、トマトケチャップ、ウスターソース、みりん

 

冷製シーフードトマトパスタ

2025-06-18 (公開)

シーフードミックスで手軽に作れる本格冷製パスタです。

ひんやりと冷やしたトマトソースにバジルの爽やかな香りがベストマッチ!

冷製シーフードトマトパスタ

【材料】

スパゲティ、シーフードミックス、ミニトマト、塩、オリーブオイル、バジルの葉、水

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ!NONSTOP!ESSEエッセ(2025/1/31)
放送局:フジテレビ系列
月曜~金曜9時55分~11時25分
出演者:設楽統(バナナマン)、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、中山優馬 他

ノンストップ人気記事一覧