キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【相葉マナブ】鮭のごま照り焼きのレシピ。サーモン＆鮭で絶品アレンジ（1月26日）

【相葉マナブ】鮭のごま照り焼きのレシピ。サーモン＆鮭で絶品アレンジ（1月26日）
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2025年1月26日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～教えて人気食材アレンジレシピ！～ で放送された、「鮭のごま照り焼き」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の相葉マナブは人気食材のアレンジレシピをプロから教えてもらう新企画！

初回はサーモンを使ったレシピを料理研究家やシェフから教えてもらいます。みたらすぐにマネしたくなるレシピが続々登場します♪

目次

鮭のごま照り焼きのレシピ


鮭のごま照り焼き
完成画像はイメージです。

時短料理が得意のぐっち夫婦が教えてくれたのは、シャケのごま照り焼きです。
　
仕上げのごまで、風味と食感のアクセントをつけます♪

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材料【2人分】
生鮭2切れ
塩少々
こしょう少々
薄力粉大さじ2
サラダ油大さじ1
いりごま大さじ1
＜合わせ調味料＞
しょうゆ大さじ1（しょうゆ１：みりん１：酒１）
みりん大さじ1（しょうゆ１：みりん１：酒１）
酒大さじ1（しょうゆ１：みりん１：酒１）
おろししょうが小さじ1/2

⇒ 相葉マナブのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：20分】
  1. 合わせ調味料を作る。小さいボウルにしょうゆ・みりん・酒・おろし生姜を入れて混ぜる。
  2. 生鮭は一口大に切り、塩・こしょうをふる。ポリ袋に入れ、薄力粉を加えてまぶす。
    薄力粉をまぶすことで旨味を閉じ込め、外はカリッと中はふわっと仕上がります。
  3. フライパンに油を中火で熱し、鮭の余分な粉を落として皮目を下にして並べる。焼き色がついたらひっくり返し、裏面も焼く。
  4. 両面に焼き色がついたら火を弱め、合わせ調味料を入れて全体にからめる。
  5. 仕上げにいりごまを絡めたら、完成です




↓↓↓同日放送の白菜レシピはこちら↓↓↓
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カリーヴルスト釜飯

2026-06-21 (公開)

ドイツの伝統料理を使った釜飯です。

本来フライドポテトとザワークラウトは添え物ですが、一緒に炊き込むのがポイント！

【材料】

米、コンソメスープ、ソーセージ、ザワークラウト、冷凍皮付きポテト、冷凍グリーンピース、ケチャップ、カレー粉、こしょう

　

そら豆のトマトパスタ

2026-06-21 (公開)

トマトの酸味とそら豆の甘みが絶妙な組み合わせのパスタです。

そら豆のトマトパスタ

【材料】

そら豆、ニンニク、玉ねぎ、スライスベーコン、トマト缶、パスタ、オリーブオイル、塩、粗びきこしょう

　

そら豆の天ぷら

2026-06-21 (公開)

サクッとした衣とホクホクのそら豆が相性抜群！

そら豆の風味を存分に味わえる一品です。

【材料】

そら豆、天ぷら粉、揚げ油、塩

　

そら豆のコロッケ

2026-06-21 (公開)

そら豆とじゃがいものホクホク感を堪能！

一口サイズのかわいいコロッケです。

そら豆コロッケ

【材料】

そら豆、じゃがいも、塩、こしょう、牛乳、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油、ソース

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2025/1/26）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、あばれる君、　他


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