2024年3月12日の『NHKあさイチ』~ツイQ楽ワザ~で放送された、「焼き天ぷらのサクサク天丼」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のテーマは常識破りのシン・天ぷら!
美味しいけど面倒で作るのを敬遠していた「天ぷら」を、家庭で手軽にチャレンジできるアイデアは必見です♪
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サクサク!焼き天ぷら天丼のレシピ

日本料理の巨匠・野崎洋光さんと、料理研究家さわけんさんがが教えてくれたのは、サクサク天ぷらが魅力の天丼の作り方です。
卵でとじたタレで天ぷらはサクサクのまま楽しめます♪
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サラダ油 | 大さじ3 | 片栗粉 | 適量 |
えび | さつまいも | れんこん | かぼちゃ | 青じそ |
薄力粉 | 40g | 水 | 100cc | サラダ油 | 小さじ1 |
長ネギ | 8cm | 生しいたけ | 1枚 | 卵 | 1個 | だし | 100cc | みりん | 25cc | しょうゆ | 25cc |
片栗粉 | 大さじ1/2 | 水 | 大さじ1 |
- <衣>を作る。ボウルに小麦粉を入れ、半量の水(50cc)・サラダ油(小さじ1)を入れて泡だて器でよく混ぜる。さらに残りの水(50cc)を加えてよく混ぜる。一般的な天ぷら衣よりもサラサラとした状態でOKです。
- さつまいも・レンコン・かぼちゃは火が通りやすいように7mm程度の薄切りにする。
- フライパンにサラダ油(大さじ3)を入れて180度に温める。
- 具材に片栗粉を薄くまぶし、衣にくぐらせる。
- フライパンに具材を滑らせるように置いて並べ、片面3~4分揚げ焼きにする。ひっくり返す前に具材の上に衣を少量足し、裏返す。さらに3~4分揚げ焼きにする。海老天を作るときは、先に衣を箸で散らしながら落とし、集めて衣をつけたエビを乗せると花が咲いたような天ぷらができます。
- 焼き上がったら網に立てかけるように並べて、余分な油を切る。
- 特製天つゆを作る。鍋にだし・みりん・しょうゆ・長ネギ・生しいたけを加えて温める。ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、溶いた卵で閉じる。
- 丼に特製天つゆを乗せ、焼き天ぷらを乗せたら完成です。
↓↓↓同日放送のシン・天ぷらレシピ一覧はこちら↓↓↓
あさイチの最新レシピ
【表示順】:人気順 :日付順
玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
米こうじ、塩、玉ねぎ
生米パン
2022-06-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
【材料】
米、油、メープルシロップ、塩、湯、ドライイースト
麹カレー
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油
フライパン8分蒸し
2022-11-22 (公開)
料理研究家の近藤幸子さんが教えてくれたのは、フライパンだけで作る簡単蒸し料理です。
フライパンで8分!冷蔵庫で余った食材ですぐ作れる簡単レシピです。
【材料】
肉、塩、水、カボチャ、たまねぎ、にんじん、大根、なす、カブ、じゃがいも、さつまいも、キャベツ、ニラ、小松菜、長ねぎ、ゴボウ、ピーマン、シイタケ、しょうゆ、みそ、オイスターソース、ナンプラー、中農ソース
タイ風かにかまと卵のふわとろカレー炒め
2025-09-03 (公開)
タイで人気のカレー炒め「プーパッポンカリー」を食べやすくアレンジした一品。
「プーパッポンカリー」とは、かにと卵のカレー炒めという意味で、癖になる味わいのタイ料理です。特別な食材は必要なし。かにかまぼこを使って、魚介のうまみは桜えびとオイスターソースで味付け。ラー油や牛乳などで本場のピリ辛味とコクを引き出します。最後に卵を加えて、ふわとろに!
【材料】
溶き卵、たまねぎ、パプリカ、セロリ、かにかまぼこ、桜えび、にんにく、サラダ油、温かいご飯、パクチー、カレー粉、ラー油、牛乳、オイスターソース、しょうゆ、砂糖、塩
極上しょうが焼きサンド
2025-09-03 (公開)
台東区で創業80年のベーカリーが手掛ける「ペリカンカフェ」の人気テイクアウトメニューの再現レシピです。
冷めても固くならずジューシーさがキープされるのでお弁当にピッタリの生姜焼きサンドイッチの作り方です♪
【材料】
豚肩ロース肉、かたくり粉、サラダ油、刻みしょうが、食パン、マヨネーズ、キャベツ、紫たまねぎ、トマト、しょうゆ、みりん、酒、グラニュー糖(上白糖でもOK
絶品!野菜のべジしょうが焼き
2025-09-03 (公開)
お肉を使わないのに大満足の野菜のしょうが焼きです。
なすを使えばタレが良く絡んでトロッとした食感に!ごぼうをスライスして使えば、シャキッとした歯ざわりと香ばしい香りでお酒との相性もバツグン!トマトはタレと絶妙なマリアージュが楽しめます♪
他のお好みの野菜なんでもOK!
【材料】
酒、みりん、しょうゆ、三温糖(上白糖でもOK、おろしにんにく、りんご(りんごジュースでもOK、ごま、ごま油、なす、刻みしょうが、刻みにんにく、ごぼう、トマト
超さっぱり系 紅しょうが焼き
2025-09-03 (公開)
手間いらずで暑い日にピッタリ!おどろくほど超さっぱり系の紅生姜のしょうが焼きの作り方です。
広尾のジャパニーズフレンチの名店「アムール」でまかないとして提供される、絶品しょうが焼き♪
【材料】
たまねぎ、サラダ油、豚切り落とし肉、かたくり粉、酒、紅しょうが、紅しょうがの汁、レタス、ミニトマト、おろしにんにく(チューブ、めんつゆ(2倍濃縮、水、梅干し、クリームチーズ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2024/3/12)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、近藤芳正、黒田有(メッセンジャー) 他
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