2024年2月27日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「ロール白菜しょうがあんかけ」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家の山脇りこさん。食べごろの白菜で肉ダネを包んで煮る、ロールキャベツならぬ「ロール白菜」。しょうがが効いたトロトロのあんかけで食べる、体が温まる一品です。
ロール白菜 生姜あんかけのレシピ
料理研究家の山脇りこさんが教えてくれたのは、食べ頃の白菜で作るロール白菜です。
しょうがが効いたトロトロあんで食べるので、寒い日にピッタリです♪
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白菜 | 500g | 豚ひき肉 | 120g | 鶏ひき肉(もも) | 120g | 酒 | 大さじ1 | ゆずの皮 | お好みで(刻む) |
みそ | 大さじ1 | おろししょうが | 小さじ1 | 片栗粉 | 小さじ1 |
だし(昆布&かつお、チキンスープなど) | 300cc | 塩 | 小さじ1/4 | しょうゆ | 小さじ2 | みりん | 大さじ |
片栗粉 | 大さじ1 | 水 | 大さじ1 |
- 白菜の葉と軸の厚い部分を切り分け、口の広い鍋かフライパンに湯を沸かし、軸を5分間、葉を3分間ゆでて取り出す。軸は5mm角に刻む。葉をゆでる時は全体が湯につかるように押さえます。
- 肉ダネをつくる。ボウルに豚ひき肉と鶏ひき肉を入れ、<A>を加えて練り、酒を2~3回に分けて加えて混ぜる。刻んだ白菜の軸は、軽く水けを絞ってから加えて混ぜる。
- まな板の上に白菜の葉を長方形になるように広げて(小さい葉は重ねて使う)、(2)の肉だねの1/4を俵形に整えてのせ、白菜の葉を巻き、両脇をたたみ、肉が出ないように最後まで巻いたら、ようじで留める。これを4コつくる。
- ふたのある鍋かフライパンに、ロールキャベツの巻き終わりを下にして並べ、<B>を入れて中火にかけて煮立てる。煮立ったらふたをして弱火で15分間煮て、上下を返してさらに3~4分間煮たら皿に盛る。
- 煮汁を少し煮詰め、混ぜた<水溶き片栗粉>を加えてとろみをつけ、ロール白菜にかける。
- お好みで刻んだゆずの皮を散らしせば、完成です。
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あさイチの最新レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
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【材料】
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生米パン
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【材料】
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舞茸で牛肉を柔らかくする方法。絶品しゃぶしゃぶレシピ
2021-12-28 (公開) / 2022-12-21 (更新)
しゃぶしゃぶにオススメな食材は、まいたけ です。
舞茸にはお肉のタンパク質を柔らかくするプロテアーゼという酵素が多く含まれているので、リーズナブルなお肉でも柔らかく仕上げることができます。
特に、まいたけをみじん切りにして酵素を出しやすくしてから、お肉と合わせて少し寝かせるのがオススメです。
残った舞茸はしゃぶしゃぶの汁に追加すれば、うまみ成分グアニル酸が加わり、美味しさがさらにパワーアップします。
【材料】
牛肉、舞茸
麹カレー
2021-12-06 (公開)
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【材料】
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緑豆春雨 肉シューマイ
2024-05-08 (公開)
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【材料】
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あじのなめろう お茶漬け
2024-05-07 (公開)
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そのまま食べるのもよし、ごはんに乗せてお茶漬けにするのも絶品!
【材料】
あじ、みょうが、細ねぎ、しょうが、青じそ、みそ、温かいご飯、練りわさび、お湯、もみのり、白ごま
ふりかけドレッシング
2024-05-07 (公開)
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【材料】
お好みのふりかけ、酢、サラダ油
アンチョビ風味 春野菜とえびのペンネ
2024-05-02 (公開)
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【材料】
ペンネ、グリーンアスパラガス、グリンピース、たまねぎ、ベーコン、にんにく、赤とうがらし(輪切り、オリーブオイル、えび、アンチョビフィレ、生クリーム、塩、セルフィーユ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2024/2/27)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、MEGUMI・坂口涼太郎・平野ノラ 他
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