【ウワサのお客さま】揚げないポテトチップのレシピ。松田リエさんのコストコダイエット料理（1月5日）

【材料】

豚バラ肉、厚揚げ、塩こしょう、片栗粉、ごま油、みょうが、大葉、ポン酢、刻みにんにく、マヨネーズ、オイスターソース

【材料】

豚ヒレ肉、塩、こしょう、おからパウダー、卵、オートミール、オーガニックエクストラバージンオリーブオイル

【材料】

鮭の切り身、塩コショウ、片栗粉、オリーブオイル、ピーマン、ベビーチーズ、紫タマネギ、カンタン酢

【材料】

鶏むね肉、冷凍アボカド、にんにくすりおろし、しょうゆ、ごま油、白ごま、豆板醤、酢、ねぎ

【材料】

餅巾着、しらたき、みょうが、長ねぎ、鶏もも肉、ごぼう、にんじん、大根、シイタケ、ぶなしめじ、エノキ、舞茸、白菜、トリガラスープの素、味噌

【材料】

玉ねぎ、小麦粉、ブロッコリー、合いびき肉、シイタケの軸、塩、こしょう、酒、卵、パン粉、牛乳、オリーブオイル、おろしにんにく、ゆずこしょう、水、コンソメ顆粒、ナス、長芋、きゅうり、オクラ、なめたけ、ミニトマト、大葉

【材料】

大根、パセリ、しらす、にんじん、リンゴ酢、塩、オリーブオイル、レモン汁、はちみつ、コンソメ、カレー粉

【材料】

米、しょうが、ホタテ缶、白だし、塩、オリーブオイル、三つ葉