2024年1月5日のフジテレビ系『うわさのお客様』で放送された、「罪悪感ゼロ！超濃厚ティラミス」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは３０００人をダイエット成功に導いたカリスマ先生「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエさんがコストコ食材で満腹ダイエット飯です。

簡単でたくさん食べても太りにくい絶品ダイエット料理をコストコダイエット先生が教えてくれました！

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1. 罪悪感ゼロ！超濃厚ティラミスのレシピ
2. ウワサのお客さまの人気レシピ
3. 松田リエさんのプロフィールと著書

罪悪感ゼロ！超濃厚ティラミスのレシピ

完成画像はイメージです。

コストコのヘルシーパンをつかって簡単！カロリー30％OFFの超濃厚ティラミスの作り方です。

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材料【2個分】

プチパン（コストコ）	1個
ココアパウダー	適量

＜Ａ＞
水	50cc
インスタントコーヒー	大さじ1/2
アガベシロップ	大さじ1/2

＜クリーム＞
生クリーム	50cc
ギリシャヨーグルト	50g
アガベシロップ	大さじ1
塩	少々

作り方【調理時間：15分】

器に＜Ａ＞を入れてよく混ぜる。プチパンを包丁で細かく刻み、さらに混ぜる。
生クリームを泡立て、ヨーグルト・アガベシロップ・塩を入れてよく混ぜる。
カップ容器に（１）・（２）の順に2回に分けて重ね入れる。仕上げにココアパウダーをふり、冷蔵庫で冷やして完成です。

↓↓↓同日放送のコストコダイエットレシピはこちら↓↓↓

【ウワサのお客さま】コストコダイエット先生のレシピまとめ。松田リエさんの正月太り解消ダイエット料理！（1月5日）

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ウワサのお客さまの人気レシピ

一覧

1. 厚揚げの豚バラ巻き
2. 焼きサーモンのマリネ
3. おからオートミールとんかつ
4. アボカドソースのよだれ鶏

厚揚げの豚バラ巻き

2023-01-27 (公開) ／ 2023-09-09 (更新)

レジェンド寮母村野明子さんが教えてくれたのは、豚バラで厚揚げを巻いた肉巻きです。
　
動物性と植物性のタンパク質がふんだんに入ったボリュームメニュー！
村野さんの特製タレ「マヨポンガーリック」の作り方は必見です♪

うわさのお客さま厚揚げの豚バラ巻き

【材料】

豚バラ肉、厚揚げ、塩こしょう、片栗粉、ごま油、みょうが、大葉、ポン酢、刻みにんにく、マヨネーズ、オイスターソース

焼きサーモンのマリネ

2022-09-30 (公開) ／ 2023-02-26 (更新)

香ばしく揚げ焼きしたサーモンを使ったマリネです。
　
酸味でサッパリ食欲をそそります。

うわさのお客様焼きサーモンのマリネ

【材料】

鮭の切り身、塩コショウ、片栗粉、オリーブオイル、ピーマン、ベビーチーズ、紫タマネギ、カンタン酢

おからオートミールとんかつ

2022-04-29 (公開) ／ 2023-02-21 (更新)

食べて痩せる！コストコ満腹ダイエットメニュー1品目は、最強のダイエット食材「おからパウダー」とオートミールを使ったとんかつです。
　
豚ヒレ肉は、高タンパク低脂質でダイエットにピッタリ！
おからパウダーは、小麦粉に比べて糖質が少なく食物繊維が豊富なのでダイエットに最適です。さらに衣にはオートミールを使ったダイエットとんかつの作り方です。
オリーブオイルで揚げることで代謝もUP♪

噂のお客さまおからオートミールとんかつ