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【あさイチ】ワンパンパタパタ焼きのレシピ。ライスペーパーでまきまきアイデア料理！ツイＱ楽ワザ（10月3日）

【あさイチ】ワンパンパタパタ焼きのレシピ。ライスペーパーでまきまきアイデア料理！ツイＱ楽ワザ（10月3日）
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2023年10月3日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイＱ楽ワザ～で放送された、「ライスペーパーでワンパンパタパタ焼き」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマはイベントの季節到来！ホームパーティーやお弁当にぴったりの映える巻き料理！

目次

ライスペーパーでワンパンパタパタ焼きのレシピ


あさイチワンパンパタパタ焼き
完成画像はイメージです。

ライスペーパーでダイエットに成功！インフルエンサーのチルさんが教えてくれたのは、ライスペーパーをアレンジしたダイエットメニューです。
　
カロリー控えめ、食感もよく満足感が高いライスペーパーを使った、簡単ダイエットメニューの作り方です♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【1人分】
ライスペーパー1枚
ベーコン3枚
トマト（輪切り）1枚
レタス1枚
卵1個
チーズ適量
塩適量
こしょう適量

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. ライスペーパーは乾燥した状態で真ん中まで切れ目を入れる。
  2. フライパンにライスペーパーを置き、上に具材を4か所に分けて（チーズ2か所・ベーコン・卵）乗せる。
  3. フタをして中火で2分焼く。
  4. チーズの片方に野菜（レタス・トマト）を乗せ、順に折りたたんでいく。



↓↓↓同日放送のまきまきレシピはこちら↓↓↓
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ひとつは粒マスタードを塗った豚肉でりんごとチーズを巻き、もうひとつは具を白菜の漬け物で衣は削り節に！揚げ焼きすると香りが増してサクッと軽く、白菜のシャキッとした食感とバランスのいい口当たりになります。

ソースいらずで冷めてもおいしいおかずに♪

巻きカツ

【材料】

豚ロース薄切り肉、塩、こしょう、りんご、スライスチーズ、粒マスタード、パン粉、白菜漬け、削り節、サラダ油、マヨネーズ、トマトケチャップ、卵、水、小麦粉

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2023/10/3）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、ロッチコカド、松本若菜　他

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