【ノンストップ】サバピーマン詰めのレシピ。サバ缶の絶品アレンジ(9月7日)

【ノンストップ】サバピーマン詰めのレシピ。サバ缶の絶品アレンジ(9月7日)

ノンストップサバピーマン詰め

2022年9月7日のフジテレビ系『ノンストップ』~おうちで世界ごはん~で放送された、「サバピーマン詰め」のレシピ・作り方をご紹介します。

※画像出典元:フジテレビ系ノンストップ

サバピーマン詰めのレシピ

材料【2人分】
サバの水煮缶1缶
ニンニク1片
玉ねぎ1/2個
ピーマン4個
1個
パン粉1/3カップ
サラダ油
ケチャップ

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作り方【調理時間:15分】
  1. ニンニク、玉ねぎをみじん切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を熱しニンニク、玉ねぎを炒める、しんなりしたら塩コショウでアジを調える。
  3. 炒めたニンニクと玉ねぎに卵とパン粉を入れて軽く混ぜる。
  4. 汁気を切ったサバ缶を加え、練り混ぜる。
  5. 縦半分に切ったピーマンにタネを詰める。
  6. 油をひったフライパンにサバを詰めた面から焼く。
  7. 焼き色がついたらひっくり返す。裏面もこんがりと焼いたら完成です。お好みでケチャップをかけていただきます。



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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

ノンストップ!NONSTOP!ESSEエッセ(2022/9/7)
放送局:フジテレビ系列
月曜~金曜9時55分~11時25分
出演者:設楽統(バナナマン)、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、 他

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