キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【相葉マナブ】ほうれん草チャーハンのレシピ。藤沢のホウレンソウで旬の産地ごはん（3月22日）

【相葉マナブ】ほうれん草チャーハンのレシピ。藤沢のホウレンソウで旬の産地ごはん（3月22日）
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2026年3月22日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～旬の産地ごはん～で放送された、「ほうれん草たっぷり炒飯」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の相葉マナブは、神奈川県藤沢市で収穫したホウレン草で作る絶品アイデア料理！

簡単に作れるほうれん草の肉巻きや、隠し味が特徴のベーコン炒め、チャーハンや肉団子鍋など、みたらすぐに作りたくなる絶品料理が続々登場します♪

目次

ほうれん草チャーハンのレシピ


ほうれん草炒飯
完成画像はイメージです。

ほうれん草たっぷり！栄養もたっぷりのチャーハンです。塩こしょうのシンプルな味付けで仕上げます

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材料【2人分】
ほうれん草1束
たまねぎ1/2個
ソーセージ2本
溶き卵2個分
ご飯300g
鶏ガラスープの素小さじ1
塩、こしょう各少々
サラダ油大さじ2

⇒ 同日放送の、ほうれん草レシピまとめはコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. ゆでたほうれん草を2cm幅に切る。玉ねぎは粗みじん切りにする。ソーセージは1cm幅に切る。
  2. フライパンにサラダ油（大さじ1）を熱し、ほうれん草をさっと炒める。油が回ったら一度取り出す。
  3. 同じフライパンにサラダ油（大さじ1）を足して熱し、溶き卵を流し入れる。ご飯・玉ねぎ・ソーセージを加え、炒めたほうれん草を戻し入れる。
  4. 手早く炒め合わせ、鶏ガラスープの素・塩・こしょうで味付けする。
  5. 器に盛り付けたら、完成です


↓↓↓大好評！藤沢のほうれん草レシピまとめ↓↓↓
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相葉マナブで紹介された人気レシピ

一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題のほうれん草レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2026/3/22）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、あばれる君、　他


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