キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【相葉マナブ】白菜の納豆チャーハンのレシピ。白菜で旬の産地ごはん（1月18日）

【相葉マナブ】白菜の納豆チャーハンのレシピ。白菜で旬の産地ごはん（1月18日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 相葉マナブのレシピ
  4. 【相葉マナブ】白菜の納豆チャーハンのレシピ。白菜で旬の産地ごはん（1月18日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2026年1月18日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～旬の産地ごはん～で放送された、「白菜の納豆チャーハン」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の相葉マナブは、茨城県常総市で収穫した白菜で作る絶品アイデア料理！

甘みがあり歯切れが良い“黄芯スプリンター”という品種の白菜を使ったレシピを学びます。お新香や餃子＆シチューなど、みたらすぐに作りたくなる絶品料理が続々登場します♪

目次

納豆と白菜のチャーハンのレシピ



完成画像はイメージです。

茨城の名産の組み合わせ！相性抜群の納豆と白菜のチャーハンです

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
納豆2パック
サラダ油大さじ2
白菜200g（約2枚）
卵2個
ご飯300g
しょうゆ大さじ1
粗びきこしょう少々
酢小さじ1
青ネギ（小口切り）適量

⇒ 同日放送の、白菜レシピまとめはコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 白菜は細切りにする。
  2. 納豆に付属のたれを入れてよく混ぜる。
  3. 中華鍋にサラダ油を入れて熱し、強火で白菜をさっと炒める。
  4. 白菜を一度取り出し、同じフライパンにサラダ油を足して温める。卵を割り入れ、白身が半分くらい固まったらごはんを加えて炒める。
  5. ごはんがパラパラになったら白菜と納豆を加えて炒める。
  6. しょうゆ・粗挽きこしょうで味を調える。
  7. 仕上げに酢を加え、さっと混ぜる。
  8. お皿に盛り、青ネギを散らしたら完成です



↓↓↓大好評！白菜レシピまとめ↓↓↓
【相葉マナブ】白菜レシピまとめ。茨城県常総市の白菜で旬の産地ごはん（1月18日）
【相葉マナブ】白菜レシピまとめ。茨城県常総市の白菜で旬の産地ごはん（1月18日）
2026年1月18日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～旬の産地ごはん～で放送された、「白菜の絶品アイデア料理」をまとめたのでご紹介します...


相葉マナブで紹介された最新レシピ

一覧

アーモンドバターだれそうめん

2026-09-20 (公開)

アーモンドバターの甘さとラー油の辛さがクセになる、肉やゴーヤでボリューム満点の新感覚そうめんだれです。

【材料】

豚こま肉、ゴーヤ、枝豆、酒、アーモンドバター、めんつゆ、豆乳、ラー油

　

アスパラのオリーブオイル焼き

2026-09-20 (公開)

オリーブオイルがアスパラのうまみを引き立てる！アスパラのうまみをギュッと詰め込んだ、アスパラの絶品オリーブオイル焼きです

【材料】

アスパラ、塩、オリーブオイル、バゲット

　

アスパラの冷製茶碗蒸し

2026-09-20 (公開)

アスパラたっぷりで食べごたえ抜群！夏にオススメのアスパラの冷製茶碗蒸しです。

【材料】

アスパラ、カニカマ、しいたけ、卵、かつおだし、みりん、塩

　

アスパラ混ぜごはん

2026-09-20 (公開)

アスパラを余すとこなく使って、アスパラの風味とうまみをご飯にギュッと詰めこんだアスパラの混ぜご飯です。

アスパラ混ぜご飯

【材料】

アスパラ、米、薄口しょうゆ、塩、ソーセージ、バター、粗びきこしょう、アスパラのだし

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題の白菜レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2026/1/18）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、あばれる君、　他


⇒ 相葉マナブ人気記事一覧はコチラ