2025年7月18日の日本テレビ系『沸騰ワード10』～志麻さんコストコ絶品フルコース～ で放送された、「韓国風冷やし中華＆エスニック風冷やし中華」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日の沸騰ワードは、10周年企画！伝説の家政婦・志麻さんがコストコ食材で絶品フルコースを作ります
志麻さんお気に入りのコストコ食材やすぐマネできる神メニューが続々登場♪
志麻さんの韓国風冷やし中華＆エスニック風冷やし中華のレシピ
市販のごまだれ冷やし中華を志麻さん流にアレンジ！
豆板醤を入れた韓国風と、ナンプラーを入れたエスニック風の2種類を楽しめます。
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| 市販の冷やし中華（ゴマダレ） | すりごま | 豆板醤 | ナンプラー | レモン汁 | マグロポキ（コストコ） | サーモンポキ（コストコ） | シュリンプカクテル（コストコ） | 生野菜（アボカド、レタス、きゅうりなど） | パクチー |
| にんじん | もやし | 小松菜 | ごま油 | 塩 | にんにく |
- ナムルを作る。にんじんは細切りにする。小松菜はざく切りにする。沸騰したお湯でもやし・にんじん・小松菜をさっと茹でる。ザルにあけて湯を切り、ボウルに移して塩・ごま油・おろしにんにくであえる。
- 2種類のタレを作る。２つのボウルにごまダレを分けて入れ、両方にすりごま・みじん切りにしたにんにくを入れる。韓国風だれに豆板醤・ごま油・塩少々を入れて混ぜる。エスニック風にはナンプラー・レモン汁（たっぷり）を加えて混ぜる。
- 沸騰したお湯で中華麺を茹でる。茹で上がったら冷水で冷やして水気を切り、ふたつのお皿に盛る。
- 韓国風にはナムルを乗せ、上にマグロポキを乗せて豆板醤入りのたれをかける。
- エスニック風は生野菜・サーモンポキ・シュリンプカクテルをトッピングし、ナンプラー入りのタレをかける。仕上げにパクチーを乗せたら完成です
↓↓↓同日放送！志麻さんコストコフルコースまとめ↓↓↓
志麻さん最新レシピ
【表示順】：人気順 ：日付順
肉汁ぱんぱんハンバーグ
2023-03-03 (公開)
志麻さんテクニック満載の、失敗しない肉汁ハンバーグの作り方です。
【材料】
合い挽き肉、タマネギ、牛乳、パン粉、卵、塩、こしょう、中農ソース、ケチャップ、スナップエンドウ
ふっくら照り焼きチキン
2022-12-23 (公開)
皮パリパリ＆味シミシミの鶏の照焼きの作り方です。
簡単ひと手間で、超絶レベルUPの照り焼きチキンに仕上がります♪
【材料】
鶏もも肉、塩、コショウ、小麦粉、サラダ油、しょうゆ、みりん、酒、砂糖
ネギの炊き込みご飯
2022-06-10 (公開)
味付はめんつゆだけ！出汁いらずの超簡単トロトロネギの炊き込みご飯です。
【材料】
米、長ネギ、豚バラ肉、めんつゆ
大根とキウイの生ハムサラダ
2022-06-10 (公開)
まずはスピード前菜！大根＆生ハムに、キウイをつぶしたドレッシングを使ったサラダです。
【材料】
大根、生ハム、ゴールドキウイ、オリーブオイル、黒コショウ
パンナコッタ
2026-03-06 (公開)
超簡単！牛乳と生クリームで作るスイーツ“パンナコッタ”です。お好きなフルーツを盛り合わせていただきます♪
【材料】
フランボワーズのピューレ、イチゴ、ブルーベリー、ブラックベリー、ミント、牛乳、生クリーム、砂糖
デュグレレ
2026-03-06 (公開)
志麻さんの人生を変えた絶品フレンチ！ポイントをおさえればだれでもマネできる簡単＆絶品メニューです
【材料】
マッシュルーム、エシャロット、シタビラメ、塩、こしょう、白ワイン、ハーブ、トマト、生クリーム、パセリ
ニシンの燻製レンズ豆添えハーブのサラダ
2026-03-06 (公開)
ニシンの燻製にレンズ豆にたっぷりの香草と、フランス人が大好きな食材だけを使ったフランス定番の最強家庭料理です
【材料】
たまねぎ、にんじん、塩、レンズ豆、水、コンソメ、ハーブ、ニシンの燻製、にんじんの葉、クレソン、イタリアンパセリ、パクチー、セルフィーユ、ディル、ミント、こしょう、マスタード、白ワインビネガー、赤ワインビネガー、オリーブオイル、サラダ油
ポタージュ・キュルティバトゥール
2026-03-06 (公開)
野菜は炒めてから煮るだけ！ホッとするフランスの簡単家庭料理です
煮込む前に炒めるのでうまみを凝縮させます♪
【材料】
カブ、ちぢれキャベツ、たまねぎ、にんじん、水、コンソメ、ベーコン
志麻さんのレシピ本と紹介
大阪あべの・辻調理師専門学校、同グループ・フランス校を卒業し、ミシュランの三つ星レストランでの研修を修了。その後、日本の有名フランス料理店等で15年働く。2015年にフリーランスの家政婦として独立。家事代行マッチングサービス「タスカジ」で定期契約顧客数がナンバーワンとなり、「予約が取れない伝説の家政婦」と呼ばれるようになる。NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」でその仕事ぶりが放映され、クール最高視聴率を記録。現在も家庭に出向き、冷蔵庫にある食材で家族構成や好みにきめこまやかに応じた料理に腕をふるうほか、「つくりおきマイスター養成講座」の講師や料理教室、食品メーカーのレシピ開発などでも活動。タサン志麻（タサンシマ）公式ホームページ
【志麻さんの著書】
最後まで読んでいただきありがとうございます。
沸騰ワード１０で話題の伝説の家政婦、志麻さんのコストコ絶品フルコースについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
沸騰ワード10（2025/7/18）
放送局：日本テレビ系列
金曜19時00分～放送開始
出演者：バナナマン（設楽統、日村勇紀）、岩田絵里奈(日テレアナウンサー) 、岩田剛典、カズレーザー、さや香、出川哲朗、畑芽育、矢田亜希子、大西流星（なにわ男子）、小沢真珠、タサン志麻、野呂佳代、矢田亜希子、山本美月 他