キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【相葉マナブ】ホタルイカのレタス炒めのレシピ。茨城県坂東市のレタスで旬の産地ごはん（5月18日）

【相葉マナブ】ホタルイカのレタス炒めのレシピ。茨城県坂東市のレタスで旬の産地ごはん（5月18日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 相葉マナブのレシピ
  4. 【相葉マナブ】ホタルイカのレタス炒めのレシピ。茨城県坂東市のレタスで旬の産地ごはん（5月18日）

2025年5月18日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～旬の産地ごはん～で放送された、「ホタルイカのレタス炒め」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日マナブメンバーが訪れたのは茨城県坂東市。ここで育てられているのは、シャキシャキ＆パリパリ食感の厚い葉が特徴の「春P」という品種のレタスです。

そんなレタスを使った絶品料理を、産地の方々から学びます♪

目次

ホタルイカのレタス炒めのレシピ

⇒同日放送の、レタスレシピまとめはコチラ


レタス炒め
完成画像はイメージです。

この時期のレタス農家の定番！旬のホタルイカを使ったレタス炒めです。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
詳細な分量は放送終了後に追記します。
材料【2人分】
ホタルイカ
レタス
オリーブオイル
刻み生姜
刻みニンニク
塩
こしょう
コンソメ顆粒

⇒ 相葉マナブのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。ニンニク・ショウガはみじん切りにする。
  2. フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニク・ショウガを入れて炒める。
  3. 香りがたったらホタルイカを加え、中火で1~2分炒める。
  4. ホタルイカの表面がカリッとなったら、レタスを入れて軽く炒める。
  5. レタスに油が回ったら塩コショウをふり、しんなりしたらコンソメを加えてさっと炒める。
  6. お皿に盛りつけたら、完成です



↓↓↓同日放送！レタスで旬の産地ごはん↓↓↓
【相葉マナブ】レタス絶品レシピまとめ。茨城県坂東市のレタスで旬の産地ごはん（5月18日）
【相葉マナブ】レタス絶品レシピまとめ。茨城県坂東市のレタスで旬の産地ごはん（5月18日）
2025年5月18日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～旬の産地ごはん～で放送された、「レタス絶品レシピ」をまとめたのご紹介します。 ...


相葉マナブ最新レシピ

一覧

ハンバーガー釜飯

2025-05-18 (公開)

ハンバーガーを炊き込む！？大胆不敵なアメリカンな釜めしの作り方です♪

ハンバーガー

【材料】

米、水、氷、ハンバーグ、サラダ油、テリヤキソース、バンズ、レタス、トマト、スライスチーズ、マヨネーズ

　

レタスラーメン

2025-05-18 (公開)

レタスと魚肉ソーセージで驚きの美味しさ！見た目も鮮やかで食欲をそそるレタスラーメンです。
　
レタスを2回に分けていれることで、しんなりとシャッキリの2つの食感が楽しめます♪

レタスラーメン

【材料】

鶏がらスープ、柚子胡椒、おろしにんにく、魚肉ソーセージ、レタス、中華麺

　

レタス巻きチキンライス

2025-05-18 (公開)

レタス入りのチキンライスをレタスで包んでいただく！新感覚のワンハンドメニューの作り方です♪

レタス巻きチキンライス

【材料】

レタス、サラダ油、玉ねぎ、鶏もも肉、マッシュルーム、ごはん、コンソメ顆粒、ケチャップ、塩、こしょう

　

レタストースト

2025-05-18 (公開)

チーズとの相性抜群！簡単でヘルシー＆毎日食べてもあきないレタストーストの作り方です。

レタストースト

【材料】

食パン、レタス、バター、スライスチーズ、ブラックペッパー

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題のレタスレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2025/5/18）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、あばれる君、正門良規　他


⇒ 相葉マナブ人気記事一覧はコチラ