キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【土曜は何する】肉巻きかぼちゃのレシピ。予約の取れない10分ティーチャー（9月14日）

【土曜は何する】肉巻きかぼちゃのレシピ。予約の取れない10分ティーチャー（9月14日）
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2024年9月14日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「肉巻きかぼちゃ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは食べて満足＆栄養満点！かぼちゃ攻略術！かぼちゃが主食のかぼちゃマニアの宮本雅代さんが厳選かぼちゃスイーツ＆お家でできる簡単レシピを伝授！

※画像出典元：フジテレビ系土曜はナニする！？

目次

肉巻きかぼちゃのレシピ


カボチャの肉巻き
完成画像はイメージです。

ご飯が止まらない！肉巻きかぼちゃの作り方です。
　
加熱したかぼちゃに肉をまいて焼くだけ！ボリューム満点の新感覚かぼちゃメニューです♪

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材料【2人分】
かぼちゃ1/4個
豚バラ肉200g
白ごま適量
＜調味料＞
日本酒・しょうゆ・みりん各大さじ2
砂糖大さじ1.5

⇒土曜はナニする！？のレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. かぼちゃを1cm幅のくし形に切る。
  2. 耐熱皿にかぼちゃを並べ、電子レンジで5分ほど加熱する。
  3. かぼちゃの粗熱が取れたら豚バラ肉をかぼちゃの形に沿うように巻く。
  4. フライパンに肉巻きかぼちゃを並べ、両面がキツネ色になるまで焼く。
  5. 豚肉に火が通ったら＜調味料＞を加え、煮からめる。
  6. 煮汁にとろみがでてきたら、白ごまをかける。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送のかぼちゃレシピはこちら↓↓↓
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土曜はナニする！？話題レシピ

一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

土曜はナニする！？で話題のかぼちゃレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする！？（2024/9/14）
放送局：フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者：山里亮太(南海キャンディーズ)　 宇賀なつみ、ケンドーコバヤシ　石田明（NON STYLE）生見愛瑠　田中真琴　伊沢拓司　平子祐希（アルコ＆ピース）小池美由　SAM（TRF）DJ KOO（TRF）高野洸　他