2024年6月2日のテレビ朝日系『相葉マナブ』~釣りたての黄金アジを食べたい!~で放送された、「アジの冷製パスタ」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日の相葉マナブは、東京湾の黄金アジを美味しくいただきます。
一般的なアジは広い範囲を回遊するのに対して、品種が同じでも、黄金アジは狭い範囲にとどまり脂が乗ってフワフワな身が特徴です。
アジを使った絶品料理を、地元の猟師さんや名店・料理研究家から学びます♪
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アジの冷製パスタのレシピ

銀座のイタリアンの名店「アロマフレスカ」原田慎次シェフが教えてくれたのは、アジの冷製パスタです。
生のアジとトマトとキュウリを使った、清涼感あふれるパスタの作り方です♪
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パスタ(1.4mm) | 140g | 梅肉 | 適量 |
アジの切り身(刺身) | 100g | しょうゆ | 小さじ1 | 太白胡麻油 | 大さじ1 | 白ごま | 2つまみ |
トマト | 150g | 塩 | ひとつまみ | 砂糖 | ひとつまみ | レモン汁 | 1/8個分 | オリーブオイル | 30g | ポン酢 | 小さじ1 |
きゅうり | 1/2本 | ミントの葉 | 2枚 |
- アジの刺身にしょうゆをなじませ、さらに太白ごま油・白ごまをかける。冷蔵庫で数分おいてなじませる。
- トマトを湯むきする。沸騰したお湯にトマトを入れ、皮がむけてきたら冷水にとり皮とヘタを除いてくし切りにする。
- トマトソースを作る。ビンにトマト・塩・レモン・オリーブオイル・ポン酢を入れ、フタをしてシェイクする。
- パスタは袋の表示より1分長く茹でる。
- キュウリソースを作る。きゅうりはすりおろし、ボウルに入れる。ミントをちぎって加え、混ぜる。
- 茹で上がったパスタをザルにあけて湯切りし、ボウルに入れる。氷をはったボウルに重ね、パスタを混ぜながら冷やす。
- パスタの粗熱が取れたらトマトソースの液体部分を加え、さらに混ぜて冷やす。
- 器にパスタを盛り、残りのトマトソース・キュウリソース・アジのマリネを乗せる。仕上げに梅肉を乗せたら、完成です。
↓↓↓同日放送!アジ絶品レシピまとめ↓↓↓
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相葉マナブで紹介された最新レシピ
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大根おろしの天ぷら
2022-01-30 (公開)
農家さんから教えてもらった大根レシピ2品目は、ふわふわ食感!大根おろしの天ぷらです。
めんつゆにも大根おろしを添えて、大根を楽しむメニューの作り方です。
相葉さん、澤部さん、DAIGOさんも大絶賛の一品!
【材料】
大根、卵、小麦粉、青ネギ、油、めんつゆ、水、大根おろし
肉じゃがの名店レシピ。日本橋ゆかりの味を再現!
2023-07-16 (公開) / 2025-04-19 (更新)
和食の名店「日本橋ゆかり」が教えてくれたのは、お手軽・簡単なプロの肉じゃがの作り方です。
火をつける前にすべての入れて、中火でじっくり煮込むだけ!一回冷ましてもう一度加熱すれば、味しみしみの絶品肉じゃがに仕上がります♪
【材料】
にんじん、ジャガイモ、たまねぎ、豚バラ肉、絹さや、砂糖、顆粒だし、水、しょうゆ、みりん
濃厚魚介豚骨釜飯
2022-03-27 (公開) / 2023-09-08 (更新)
ラーメン屋さん渾身!濃厚魚介とんこつ釜飯です。
牛乳+ラードでとんこつ風!魚粉+かつお節で濃厚魚介風に仕上げた、絶品炊き込みご飯の作り方です。
【材料】
米、氷、チャーシュー、鶏がらスープ、牛乳、酒、みりん、醤油、砂糖、塩、ラード、魚粉、かつお節、煮卵、刻みのり
豚汁
2022-11-13 (公開) / 2023-09-09 (更新)
創業50年!連日行列が絶えない新潟県の豚汁専門店が教えてくれたのは、簡単に作れる専門店の豚汁の作り方です。
たっぷりのタマネギから出た水分で煮込む、タマネギの甘さのみで美味しく仕上げるプロ技は必見です♪
【材料】
豚バラ肉、タマネギ、豆腐、カツオ昆布だし、塩、味噌
かきたまスープだれ そうめん
2025-08-10 (公開) / 2025-08-11 (更新)
かきたまスープでそうめんを食べる!?新感覚そうめんタレの作り方です。
そうめんをみそ汁にいれる九州の食卓からアイデアをもらったそうです♪
【材料】
水、油揚げ、ベーコン、卵、白だし、薄口醤油、しょうゆ、みりん、青ネギ
冷やしもやし担々麺ダレそうめん
2025-08-10 (公開) / 2025-08-11 (更新)
中華の達人・菰田欣也シェフが教えてくれた最強そうめんダレです。
きなこのコク・香り&もやしと高菜の食感で満足感ばつぐんのタレに仕上げます♪
【材料】
豚ひき肉、もやし、高菜漬け、鶏ガラスープの素、砂糖、しょうゆ、こしょう、すりごま、きな粉、酢、ラー油、味噌、豆乳、水
牛乳プリン
2025-08-10 (公開) / 2025-08-11 (更新)
濃厚な甘さがくせになる!牛乳プリンの作り方です♪生クリームを加えたプリンはコクも抜群です
【材料】
牛乳、生クリーム、砂糖、粉ゼラチン、ハスカップ
かぼちゃミルクグラタン
2025-08-10 (公開) / 2025-08-11 (更新)
牛乳の甘さが際立つかぼちゃのミルクグラタンの作り方です。かぼちゃと牛乳の相性が抜群!マヨネーズと牛乳のソースがかぼちゃによく絡みます♪
【材料】
ピザ用チーズ、かぼちゃ、酒、砂糖、しょうゆ、みりん、水、牛乳、マヨネーズ、乾燥パセリ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
相葉マナブで話題!アジの絶品レシピについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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