2023年11月30日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「サーモンソテーあさりチャウダー仕立て」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのはイタリア料理店「銀座ビストロJ_O(ジョー)」の亀山大樹シェフ。北欧で親しまれるサーモンスープをご飯に合うよう白磯や甘酒をプラスしてアレンジした一品です。とろっとしたクラムチャウダーとサーモンのソテーが相性抜群!
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サーモンソテー あさりチャウダー仕立てのレシピ

北欧でよく食べられる「サーモンスープ」を、ご飯に合うようにアレンジサしました。
サーモンに塩をふり、皮の面にしっかりと小麦粉をまぶしてカリカリに焼き上げます♪
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生ざけ(刺身用/切り身) | 2切れ(240g) | 塩 | 適量 | オリーブオイル | 適量 | タイム(生) | 2本 | ベーコン(塊) | 30g | 小麦粉 | 大さじ1 | バター | 小さじ2 | 白ワイン | 50cc | あさり | 8~10個 | 黒こしょう | 少々 |
たまねぎ | 50g | にんじん | 30g | セロリ | 30g | じゃがいも | 60g(皮をむく) | マッシュルーム | 20g |
水 | 150cc | 生クリーム(乳脂肪分35%) | 60cc | 白みそ | 小さじ1+1/3(約8g) | 甘酒 | 40cc |
- 生ざけの表面の水分をふき取り、塩(少々)をふる。皮に小麦粉(分量外/適量)をまぶし、水を霧吹きをして、小麦粉をもう一度しっかりまぶす。フライパンにオリーブオイル(小さじ1)を中火で熱し、皮を2~3分間かけてカリカリに焼く。上下を返してタイムを加えて香りを移しながら焼き、さけとタイムを取りだしておく。刺身用の「さけ」でない場合はしっかりと火を通してください
- 「あさりチャウダー」をつくる。鍋にオリーブオイル(小さじ2)を中火で熱し、1cm角に切ったベーコンを脂が出るまで炒める。<野菜>を1cm角に切って加えて、塩(少々)をふり、全体に脂をまわして4~5分間炒める。
- (2)に小麦粉を振り入れて、全体をよく混ぜてなじませる。バターを加えて混ぜ、白ワイン、砂抜きしたあさりを加えてアルコールをとばし、鍋底をこそぎ取りながら少し煮詰める。<A>を加えて弱火にして7~8分間煮込む。
- (3)にタイム(生/分量外)、黒こしょうを加え、香りが立ったら皿に盛りつける。
- (1)のさけをのせてタイムを飾り、オリーブオイル(分量外/少々)をかければ完成です。
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あさイチの最新レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
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生米パン
2022-06-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
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麹カレー
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
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舞茸で牛肉を柔らかくする方法。絶品しゃぶしゃぶレシピ
2021-12-28 (公開) / 2025-04-19 (更新)
しゃぶしゃぶにオススメな食材は、まいたけ です。
舞茸にはお肉のタンパク質を柔らかくするプロテアーゼという酵素が多く含まれているので、リーズナブルなお肉でも柔らかく仕上げることができます。
特に、まいたけをみじん切りにして酵素を出しやすくしてから、お肉と合わせて少し寝かせるのがオススメです。
残った舞茸はしゃぶしゃぶの汁に追加すれば、うまみ成分グアニル酸が加わり、美味しさがさらにパワーアップします。
【材料】
牛肉、舞茸
ズッキーニの青じそレモン醤油あえ
2025-07-01 (公開)
薄切りにしたズッキーニを塩もみして、青じそとレモンであえたさっぱり味の副菜です。
【材料】
ズッキーニ、塩、青じそ、レモン汁、しょうゆ、砂糖
鶏むね肉とかぼちゃのコチュマヨ炒め
2025-07-01 (公開)
ホクホクかぼちゃと鶏肉を組み合わせた韓国風の炒め物。
コチュジャン、マヨネーズなどで味付けし、甘辛味に仕上げました。
【材料】
鶏むね肉、塩、こしょう、ごま油、かぼちゃ、さやいんげん、酒、水、コチュジャン、マヨネーズ、酢、しょうゆ、はちみつ、にんにく
きゅうりとトマトのマリネ
2025-07-01 (公開)
きゅうりはハサミで切ることで断面がボコボコとなり、味が染み込みやすくなります。
味付けはすし酢を使って失敗知らず!
【材料】
きゅうり、トマト、オリーブオイル、すし酢、塩、こしょう
にら棒餃子
2025-07-01 (公開)
ニラをキッチンバサミで切ることでまな板の上で散らばりません。
餃子の皮の代わりに春巻きの皮で包み、パリパリ食感を楽しめます。
【材料】
豚ひき肉、にら、春巻きの皮、サラダ油、塩、ごま油
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2023/11/30)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、的場浩司、清水くるみ 他
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