【ヒルナンデス】オートミール米化ダイエットのやり方と効果まとめ。まいあんつが挑戦！芸人ダイエットSP（8月28日）

2023年8月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人ダイエットSP～ で放送された、「瞬食オートミールダイエット」のやり方と効果をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、人気芸人が簡単ダイエットを実践する人気企画です。

オートミール米化で大きな話題を呼んだこれぞうさんのオートミールダイエットレシピは必見！

⇒同日放送のダイエットまとめはコチラ

瞬食オートミール米化ダイエット

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オートミールは、他の炭水化物より食物繊維やミネラルが多く血糖値が上がりにくいのが特徴で、ダイエットの強い味方になります。
　
オートミールに水を加えてレンチンする“米化”で、美味しくヘルシーに食べられます♪

さらにオートミールは食物繊維を大量に含んでいるので、腸内環境を良くしてくれるのと、便のかさも増やしてくれ便通を良くする効果が期待できます。

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オートミールの米化に使う水を、烏龍茶や緑茶、紅茶などに変えると風味が代わり飽きずに続けられます。
　

簡単オートミールレシピ

【ヒルナンデス】オートミールでもやしチキンオムライスのレシピ。オートミール米化ダイエット（8月28日）

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【ヒルナンデス】オートミールで照り焼きチキンラップサンドのレシピ。オートミール米化ダイエット（8月28日）

2023年8月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人ダイエットSP～ で放送された、「オートミールで照り焼きチキンラップサン...

まいあんつさんが4週間のオートミールダイエットに挑戦した結果

女性芸人のまいあんつさんが4週間のオートミールダイエットにチャレンジしました。

その結果…

見事に、体重－2.9Kg、ウエスト－3㎝の減量に成功しました！

Y’sサイエンスクリニック広尾の日比野佐和子先生によると、オートミールには減量中に不足しがちなミネラルや食物繊維などが豊富なので、便通改善によりやせたと考えられます。

これぞうさんのオートミールダイエットレシピ本

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オートミールのお取り寄せ

オートミールはスーパーや量販店でも販売されていますが、ネットショップなら種類も豊富でお得に購入できるのでオススメですよ。

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【ヒルナンデス】ダイエット女性芸人ドキュメント！お茶漬け・オートミール・まくら体操ダイエット1番痩せたのは？（8月28日）

2023年8月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人ダイエットSP～ で放送された、「自宅で簡単にできる話題の簡単ダイエット...