2023年8月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人ダイエットSP～ で放送された、「瞬食オートミールダイエット」のやり方と効果をご紹介します。
今日のヒルナンデスは、人気芸人が簡単ダイエットを実践する人気企画です。
オートミール米化で大きな話題を呼んだこれぞうさんのオートミールダイエットレシピは必見！
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瞬食オートミール米化ダイエット
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オートミールは、他の炭水化物より食物繊維やミネラルが多く血糖値が上がりにくいのが特徴で、ダイエットの強い味方になります。
オートミールに水を加えてレンチンする“米化”で、美味しくヘルシーに食べられます♪
さらにオートミールは食物繊維を大量に含んでいるので、腸内環境を良くしてくれるのと、便のかさも増やしてくれ便通を良くする効果が期待できます。
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オートミールの米化に使う水を、烏龍茶や緑茶、紅茶などに変えると風味が代わり飽きずに続けられます。
簡単オートミールレシピ
↓↓↓紹介されたオートミール米化レシピはこちら↓↓↓
まいあんつさんが4週間のオートミールダイエットに挑戦した結果
女性芸人のまいあんつさんが4週間のオートミールダイエットにチャレンジしました。
その結果…
ウエスト94cm⇒91cm
見事に、体重－2.9Kg、ウエスト－3㎝の減量に成功しました！
Y’sサイエンスクリニック広尾の日比野佐和子先生によると、オートミールには減量中に不足しがちなミネラルや食物繊維などが豊富なので、便通改善によりやせたと考えられます。
これぞうさんのオートミールダイエットレシピ本
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オートミールのお取り寄せ
オートミールはスーパーや量販店でも販売されていますが、ネットショップなら種類も豊富でお得に購入できるのでオススメですよ。
こちらは楽天ショップで8000件以上のレビューと高評価獲得のオートミールです。
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ふるさと納税の返礼品としても人気です！
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス！（2023/8/28）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、小森隼、フワちゃん、コットン、村山輝星、藤あや子、ゆめちゃん、まいあんつ、さきぽんぽんぽんぽんぽんぽんぽん 他