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【あさイチ】アイススラリーのレシピ。凍らせたスポーツドリンクで猛暑を乗り切る！ツイQ楽ワザ（8月1日）

【あさイチ】アイススラリーのレシピ。凍らせたスポーツドリンクで猛暑を乗り切る！ツイQ楽ワザ（8月1日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2023年8月1日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「アイススラリー」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは猛暑をクールにする涼みワザSPです。これから暫く続く猛暑を乗り切るための簡単アイデアレシピです♪

目次

アイススラリーのレシピ


あさいちアイススラリー
完成画像はイメージです。

消防士やプロのアスリートも愛飲する、夏にオススメの特製ドリンクの作り方です。
　
深部体温を一気に冷やすので、熱中症予防に効果抜群です♪

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材料【2人分】
スポーツドリンク100cc
凍らせたスポーツドリンク140cc

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：1分】
  1. 製氷皿で凍らせたスポーツドリンクと液状のスポーツドリンクをミキサーに入れる。
  2. なめらかになるまで撹拌したら、完成です。


アイススラリーのお取り寄せ

作るのが面倒！という方は、市販のアイススラリーを活用するのもおすすめです。

あさイチの最新レシピ

一覧

韓国風 鶏肉じゃが「鶏とじゃがいもの甘辛うま煮」

2026-05-28 (公開) ／ 2026-05-27 (更新)

鶏じゃが

【材料】

鶏もも肉、じゃがいも

　

鶏ささみとなすのたたき風

2026-05-27 (公開)

高知県安芸市の郷土料理「なすのたたき」を、鶏ささ身でヘルシーにアレンジした一品。

ささ身は電子レンジで調理、なすは皮に切り込みを入れて揚げ焼きしてトロッと仕上げます。

ポン酢しょうゆにすりごまを加えてコクを出したタレと、薬味をたっぷりのせてさっぱりいただきます。

【材料】

鶏ささ身、なす、塩、酒、サラダ油、ポン酢しょうゆ、すりごま、青じそ、しょうが、みょうが、細ねぎ

　

シモ流汁なしあえ麺

2026-05-26 (公開)

さばの身は具に、煮汁はタレに使えて1缶で一石二鳥！麺にはたっぷりのすりごまと豆乳をからめて味をつけ、煮汁はトウバンジャンなどパンチをきかせたタレに仕上げます。短時間でできるので、お昼ご飯にもオススメ！

サバ缶あえ麺

【材料】

さばのみそ煮、にんにく、ねぎ、きゅうり、白ごま、そうめん、ごま油、サラダ油、粉ざんしょう、ラー油、しょうゆ、酢、豆乳、トーバンジャン、テンメンジャン、おろししょうが

　

にら玉 油揚げ包み焼き

2026-05-25 (公開)

炒り卵にアミエビやにらを加えて、油揚げに詰めて焼きます。酢じょうゆに刻んだトマト、にんにく、しょうが、はちみつを混ぜたたれをつけて食べます。

【材料】

ニラ、溶き卵、鶏ガラスープの素、ごま油、干しあみえび、油揚げ、ベビーリーフ、クコの実、オイスターソース、ホワジャオ、トマト、にんにく、しょうが、米酢、しょうゆ、はちみつ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

あさイチで話題のアイスラリーについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2023/8/1）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、　他

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