キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【土曜は何する】爆速ロールキャベツのレシピ。ロバート馬場さんの最強アイデア料理（2月12日）

【土曜は何する】爆速ロールキャベツのレシピ。ロバート馬場さんの最強アイデア料理（2月12日）
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ロバート馬場爆速ロールキャベツ
完成画像はイメージです。

2022年2月12日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「爆速ロールキャベツ」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは料理上手なタレントとして知られるロバートの馬場裕之さん。早い、安い、ヘルシーな最強アイデアレシピです！

目次

爆速ロールキャベツのレシピ


千切りしたキャベツを豚バラ肉で巻く！逆転の発想で超簡単＆時短で作るロールキャベツです。

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↓↓使用したのはこちら！

材料【2～4人分】
キャベツ1/2玉
豚バラ肉200g
しめじ50g
にんにく1片
オリジナルスパイス（CHUMS）少々
トマトジュース400㏄
顆粒コンソメ4.5g
作り方【調理時間：15分】
  1. キャベツは千切りにする。しめじは食べやすくほぐし、にんにくは薄切りにする。
  2. 豚バラ肉にオリジナルスパイス（CHUMS）で下味をつけ、千切りキャベツを巻く。
  3. 豚肉の巻き終わりを下にしてフライパンに並べる。しめじ、にんにくも加えて、火にかける。
  4. 肉が焼き固まったら、トマトジュース、コンソメを入れる。
  5. フタをして、5～10分煮込む。
    キャベツのシャキシャキ感を残したければ5分、柔らかく仕上げたければ10分、お好みの固さに煮込みます。
  6. 塩コショウで味を調えれば、完成です。



ロバート馬場さんの人気レシピ動画

一覧

チキン南蛮

2019-09-25 (公開) ／ 2022-06-03 (更新)

2019年9月25日のフジテレビ系『ホンマでっか！ＴＶ』で放送された、ロバート馬場さんの「宮崎風チキン南蛮」の作り方をご紹介します。米酢と生姜につけて柔らかくした鶏胸肉をピカタ風に揚げ焼きし、特製タルタルソースを添えた一品です。

実際に使ってみたら…揚げ物をする時に温度は設定できるのですが、分かりにくいです。説明書を見ないと、パネルだけでは何度なのかが分からず、困りました。電源コードがマグネット式なのは重宝しています。やはり熱いものが乗っている状態で、線をひっかけたら危険なので、小さなお子さんがいるご家庭などは絶対必要な機能だと思います！見た目はスタイリッシュでオシャレですよ☆

【材料】

鶏胸肉、米酢、生姜汁、塩、こしょう、小麦粉、溶き卵、サラダ油、大根の皮の漬物、赤玉ねぎ、マヨネーズ、ゆず胡椒、パセリ、砂糖、しょうゆ

　

ロバート馬場さんのレシピ本とプロフィール

ロバート馬場さんのプロフィール

芸人。お笑いトリオ「ロバート」メンバー。お笑いタレントでありながら料理人としての一面も持つ。最近ではお笑いタレントよりも、料理人としての仕事が多いのだとか。

【ロバート馬場さんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする！？（2022/2/12）
放送局：フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者：山里亮太(南海キャンディーズ)　 宇賀なつみ、乙葉　和牛　伊沢拓司　インディアンス　木嶋真優　馬場裕之（ロバート）　雛形あきこ　奥菜恵　甲斐翔真　他