2024年3月30日のTBS系『サタデープラス(サタプラ)』~マネしたいのはどっち!?旬感!お悩み解決クッキング~で放送された「プデチゲ風ラーメン」のレシピ・作り方をご紹介します。
旬の食材を買っても定番のレシピしか思いつかない、全部使いきれず余っちゃう。そんな悩みをプロの料理人が解決します! 今回のテーマは「インスタントラーメン」。
3人のプロ、ラーメン界のレジェンド「饗 くろ㐂」の黒木直人さん、ミシュラン一つ星獲得の日本料理店「鈴なり」村田明彦シェフ、アイデア料理研究家の稲垣飛鳥さんがとっておきのレシピを披露してくれました♪
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プデチゲ風ラーメンのレシピ

料理研究家の稲垣飛鳥さんが教えてくれたのは、ボリューム満点!インスタント麺を韓国の定番料理プデチゲに絶品アレンジする方法です。
調味料は付属のスープとコチュジャンのみ!ワンパンで作る簡単レシピです♪
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| インスタント麺(味噌) | 1袋 | 豚バラ肉 | 150g | もやし | 1袋 | ニラ | 1/2束 | ピザ用チーズ | 適量 | キムチ | 150g | コチュジャン | 大さじ2 | 酒 | 大さじ2 | 水 | 500cc |
| ごま油 |
- フライパンで豚バラ肉を炒める。
- 豚肉の色が変わったらキムチを加えて炒める。
- 水・酒・コチュジャン・粉末スープを加え、煮立たせる。
- 麺を半分に割って加え、もやしを乗せる。ニラはハサミで切りながら加える。
- フタをして3分煮たら麺をほぐし、チーズを全体にかける。
- 再びフタをして、チーズが溶けたらごま油を回しかけて完成です。
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サタプラの人気レシピ
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フレンチトースト(パンペルデュ)
2024-02-24 (公開) / 2024-12-31 (更新)
行列ができるパン屋の毛利将人さんが教えてくれたのは、わずか3分で作る絶品フレンチトーストです。
市販のプリンを使って、フランスの一流ホテルの人気メニューを簡単に再現します♪
【材料】
カスタードプリン、牛乳、バター、砂糖、食パン
無限大根
2023-11-25 (公開) / 2024-07-21 (更新)
大根を無限に食べられる!常備菜としても活躍する超簡単な大根メニューです。
サラダに合わせたり、玉子焼きに入れるのもオススメ♪
【材料】
大根、さきいか、だししょうゆ、おろしにんにく、白ごま、ごま油
塩そうめん
2022-07-30 (公開) / 2023-03-08 (更新)
鶏ガラスープと豚角煮を使った、あっさり塩そうめんです。
【材料】
そうめん、豚角煮、お好きな薬味、水、鶏がらスープの素、おろしにんにく、ごま油
ビビン麺そうめん
2022-07-30 (公開) / 2023-03-06 (更新)
サラダチキンとキムチを使った、ビビン麺風のそうめんです。
混ぜるだけで激うまの、No.1アレンジそうめんの作り方です。カプサイシンが入って食欲増進!夏にピッタリのメニューです。
【材料】
そうめん、キムチ、サラダチキン、コチュジャン、しょうゆ、ごま油、酢、砂糖、温泉卵、いりごま、韓国のり
丸ごとさつまいものブリュレ風
2026-09-19 (公開)
市販の焼き芋が絶品スイーツに大変身!焼き芋のブリュレ風メニューの作り方です。
【材料】
焼き芋、砂糖、水
豚肉とさつまいものひらひらナムル風
2026-09-19 (公開)
レンジとピーラーで超簡単!たった7分で完成するさつまいもと豚肉の炒め物です
【材料】
さつまいも、豚肉、鶏ガラスープの素、ごま油、おろしにんにく、白ごま
丸ごとサツマイモの炊き込みご飯
2026-09-19 (公開)
まるみキッチンさんが教えてくれたのは、やる気たった1%でも作れる絶品さつまいもレシピです
包丁いらず!丸ごとさつまいもの炊き込みご飯です
【材料】
さつまいも、無洗米、しょうゆ、和風だしの素、有塩バター
川越のさつまいもレシピまとめ
2026-09-18 (公開) / 2026-09-19 (更新)
【材料】
さつまいも、パスタ、牛乳、水、コンソメ、ベーコン、タマネギ、小松菜、粉チーズ、塩、こしょう
最後まで読んでいただきありがとうございます。
今回はサタデープラスで話題のインスタントラーメンのアイデアレシピについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。



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