キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【サタプラ】発酵しらすトーストのレシピ。広里貴子さん食パンお悩み解決クッキング【サタデープラス】（2月24日）

【サタプラ】発酵しらすトーストのレシピ。広里貴子さん食パンお悩み解決クッキング【サタデープラス】（2月24日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2024年2月24日のＴＢＳ系『サタデープラス（サタプラ）』～マネしたいのはどっち！？旬感！お悩み解決クッキング～ で放送された、広里貴子さんの「発酵しらすトースト」のレシピ・作り方をご紹介します。

旬の食材を買っても定番のレシピしか思いつかない、全部使いきれず余っちゃう。そんな悩みをプロの料理人が解決します！ 今回のテーマは「食パン」。

朝ドラ料理監修の広里貴子さんと、中国料理店オーナーシェフ澤田州平さん、有名パン職人の毛利将人さんがとっておきのレシピを披露してくれました♪

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目次

発酵しらすトーストのレシピ


サタプラしらすトースト
完成画像はイメージです。

朝ドラ料理監修の広里貴子さんが教えてくれたのは、しらすと味噌を使った朝ごはんにピッタリのトーストです。
　
塗ってのせて焼くだけ！超簡単トーストの作り方です。

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材料【1人分】
しらす適量
味噌適量
ヨーグルト適量
食パン（5枚切り）1枚

⇒ サタプラのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：5分】
  1. 食パンに味噌・ヨーグルトの順に塗る。
  2. しらすを乗せ、トースターで焼いたら完成です。



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2026-10-17 (公開)

調理器具はフライパンだけ！レンコンをぶったたくだけで完成（笑）する簡単キーマカレーです。
　
たたいたレンコンは断面がランダムになって調味料のカラミがよく、長時間煮込んだような深みに仕上がります♪

【材料】

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丸ごとさつまいものブリュレ風

2026-09-19 (公開)

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豚肉とさつまいものひらひらナムル風

2026-09-19 (公開)

レンジとピーラーで超簡単！たった7分で完成するさつまいもと豚肉の炒め物です

豚肉とさつまいものひらひらナムル風

【材料】

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丸ごとサツマイモの炊き込みご飯

2026-09-19 (公開)

まるみキッチンさんが教えてくれたのは、やる気たった1%でも作れる絶品さつまいもレシピです
　
包丁いらず！丸ごとさつまいもの炊き込みご飯です

【材料】

さつまいも、無洗米、しょうゆ、和風だしの素、有塩バター

　


まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回はサタデープラスで話題の食パンレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


サタプラ（2024/2/24）
放送局：TBS系列
毎週土曜日あさ7:59～
出演者：アンタッチャブル、正門良規、アンミカ、清水麻椰、 中村仁美、松嶋尚美、野々村友紀子、広里貴子、澤田州平、毛利将人　他

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