キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ノンストップ】タコのチヂミのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（5月26日）

【ノンストップ】タコのチヂミのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（5月26日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ノンストップのレシピ
  4. 【ノンストップ】タコのチヂミのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（5月26日）

2023年5月26日のフジテレビ系『ノンストップ』～中山優馬さんのゆうまいごはん～で放送された、「タコのチヂミ」のレシピ・作り方をご紹介します。

天ぷら粉を使ってすぐに真似できる簡単チヂミです。タコ、長いもなど具材もたっぷりでボリューミー！

お茶のティーバッグと塩をあわせた“緑茶塩”でサッパリ頂きます♪

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

タコのチヂミのレシピ


ノンストップタコのチヂミ
完成画像はイメージです。

天ぷら粉をつかってすぐに作れる、お手軽和風チヂミです。

香味野菜とタコをたっぷり使ってボリューム満点！緑茶と塩を混ぜた緑茶塩でスッキリ頂きます♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！

材料【2人分】　※1人分 約348kcal
ゆでダコ120g
長イモ120g
ミョウガ2個
長ネギ1/3本
青ジソ5枚
ゴマ油大さじ2
＜生地＞
天ぷら粉大さじ8
しょうゆ小さじ1
水大さじ6
＜緑茶塩 ※混ぜ合わせておく＞
緑茶のティーバッグ（中身を出す）小さじ1
塩小さじ1

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. タコは1cm強の角切りに、長イモは皮をむいて1.5cmの角切りにする。ミョウガは縦に薄切りに、長ネギは斜め薄切りにする。青ジソはちぎる。
  2. ボウルに＜生地＞を入れて混ぜ合わせ、（１）の具材を加えて混ぜる。
  3. フライパンにゴマ油（大さじ1）を中火で熱し、（２）の生地を広げて焼く。焼き色がついたら裏返し、鍋肌からゴマ油（大さじ1）を回し入れてカリッと焼き上げる。
  4. 食べやすい大きさに切って器に盛り、混ぜ合わせた＜緑茶塩＞を添えれば完成です。



ノンストップの最新レシピ

一覧

サマー豚丼

2024-07-26 (公開)

香味野菜がきいた塩ダレの豚肉炒めに、レモンをかけてさっぱりといただく豚丼です。

食欲が落ちがちな夏に食べたい、スタミナ満点の一品！

豚丼

【材料】

豚バラ肉、塩、サラダ油、粗びき黒コショウ、ご飯、万能ネギ、レモン、ニンニク、ショウガ、水、酒、みりん

　

ナポリタン

2024-07-24 (公開)

夏休みのランチにも大活躍！お子さんも大好きなナポリタンがイタリアンのプロの技でランクアップ♪

ケチャップは炒めて酸味を飛ばすことでまろやかになり、甘みが活きて美味しくなります。

ナポリタン

【材料】

スパゲティ、タマネギ、ピーマン、ウインナソーセージ、塩、オリーブオイル、トマトケチャップ、水、バター、粉チーズ

　

ミニトマトのポン酢漬け

2024-07-23 (公開)

ミニトマトで作るさっぱりおかず。

作り置きしておけば冷蔵庫で5日ほど日持ちします。

ミニトマトのさっぱりおかず

【材料】

ミニトマト、ポン酢、水、おろししょうが

　

夏のさわやかポキ丼

2024-07-23 (公開)

サーモンのお刺身にトマトやきゅうり、ミョウガなどの夏野菜を合わせた笠原流のポキ丼です。

ごはんにはレモン汁とはちみつを加えてさっぱりと、具材はマヨネーズなどの調味料にタバスコを加えて、ピリッと辛味をきかせました。

サーモンのポキ

【材料】

サーモン、キュウリ、塩、ミニトマト、万能ネギ、ミョウガ、温かいご飯、白いりごま、レモン汁、はちみつ、マヨネーズ、しょうゆ、オイスターソース、酢、ニンニク、タバスコ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2023/5/26）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、中山優馬　他

▶ノンストップ人気記事一覧