2018年

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  • 2018.09.21

【ごごナマ】二の腕のたるみ解消エクササイズ!中村格子さんの抗重力筋ストレッチのやり方【きわめびと】

2018年9月21日のNHK『ごごナマ』、助けて!きわめびとで放送された、二の腕のたるみ解消エクササイズのやり方をご紹介します。教えてくれたのは整形外科医の中村格子先生、無理なく、短期間でたるみを改善する方法は必見です!

  • 2018.09.21

【ごごナマ】お尻のたるみ解消エクササイズ!中村格子さんの抗重力筋ストレッチのやり方【きわめびと】

2018年9月21日のNHK『ごごナマ』、助けて!きわめびとで放送された、お尻のたるみ解消エクササイズのやり方をご紹介します。教えてくれたのは整形外科医の中村格子先生、無理なく、短期間でたるみを改善する方法は必見です!

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