キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

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美容とダイエット

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【世界一受けたい授業】頭ほぐし＆顔ほぐし第2弾！やり方と効果・動画まとめ。中条あやみさんが挑戦（10月30日）

2021年10月30日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「頭ほぐし第二弾」のやり方と効果をまとめたので、ご紹介します。 教えてくれたのは「10秒で疲れがとれる奇跡の目元ほぐし」の著者で、エイジングデザイナーの村木宏衣（むらきひろい）先生。 ほうれい線・二重あご・まぶたのたるみの原因は頭皮のコリ！？女優の中条あやみさん＆尾崎里紗アナが1週間チャレンジ！

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【土曜は何する】カエル脚エクササイズのやり方と効果！ユウトレ先生の短時間で美ボディ！ダイエット（8月14日）

2021年8月14日のフジテレビ系『土曜はナニする！？』~予約の取れない10分ティーチャー~で放送された、「カエル脚エクササイズ」のやり方と効果をご紹介します。 YouTubeの総再生1500万越えの人気パーソナルトレーナーユウトレ先生が考案した、かえる足のようにヒザを開くだけで効果倍増のダイエット・エクササイズです。

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【下ろすだけダイエットのやり方】土曜は何するで話題のトレーニング。ゼロトレ石村友見先生が伝授（7月10日）

2021年7月10日の『土曜はナニする！？』で放送された、「下ろすだけダイエット」のやり方と効果をまとめたので、ご紹介します。 今日の予約の取れない10分ティーチャーでは、ＮＹ発の最先端トレーニング「おろすだけダイエット」の考案者で、ボディメイクトレーナー石村友見先生が登場。 難しい動きではなく、キツくないので続けられる！そんな夢のような画期的なダイエット方法を教えていただきました。

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【ヒルナンデス】竹脇まりな10分ダンスダイエットのやり方と効果！1日10分踊るだけ！頑張らないダイエット（6月21日）

2021年6月21日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、話題の頑張らないダイエット「竹脇まりな流ダンスダイエット」のやり方とダイエット効果をご紹介します。 YouTube動画で人気の竹脇まりなさんのダンス動画で1日10分踊るだけ！ 今回挑戦するのは、女性芸人のゆめちゃんさん。1か月挑戦した結果は…！？

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【土曜は何する】がんばり筋ほぐしのやり方と効果まとめ。miey（ミー）先生のダイエット法（6月5日）

2021年6月5日のフジテレビ系『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「がんばり筋ほぐし」をご紹介します。教えてくれたのは「がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！」の著者で骨格矯正ピラティストレーナーのmiey（ミー）先生です。

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【世界一受けたい授業】頭ほぐしのやり方と効果！頭のコリをほぐして3大たるみ解消！村木宏衣先生が伝授（5月29日）

2021年5月29日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「頭ほぐしエクササイズ」のやり方と効果をまとめたのでご紹介します。 教えてくれるのは「10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし」の著者で、エイジングデザイナーの村木宏衣（むらきひろい）先生。 顔のシワやたるみは、頭皮のコリが原因？！ 頭皮の筋肉をほぐして、顔のしわ・たるみ・二重あごを解消！美しいフェイスラインを手に入れる簡単エクサ […]

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【土曜はナニする】リブトレのやり方と効果まとめ。ろっ骨を矯正して美ボディに！森拓郎先生の簡単トレーニング（5月15日）

2021年5月15日のフジテレビ系『土曜は何する！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「リブトレ（肋骨トレーニング）」のやり方と効果をご紹介します。教えてくれたのは、「おうちで簡単くびれ作り」の著者で人気ボディワーカーの森拓郎さん。 これまでも土曜はナニする！？で、ボディメイクストレッチややせウォークなどの美ボディトレーニングを指南してくださった森先生が、今回はろっ骨を整えること […]

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【土曜はナニする】頭ほぐしエクササイズのやり方と効果まとめ。村木宏衣先生の10秒ひきしめ奇跡のマッサージ（4月24日）

2021年4月24日のフジテレビ系『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「頭ほぐしエクササイズ」のやり方と効果をまとめたのでご紹介します。 今日の講師は「10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし」の著者で、エイジングデザイナーの村木宏衣（むらきひろい）先生。頭皮の筋肉をほぐして、顔のしわ・たるみ・二重あごを解消！美しいフェイスラインを手に入れる方法を教えてくれました […]

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【土曜は何する!?】美顔ボイトレのやり方。顔と声が若返る！鳥山真翔先生の表情筋トレーニング（2月27日）

2021年2月27日のフジテレビ系『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「美顔ボイトレ」のやり方と効果をまとめたので、ご紹介します。今日の講師は美顔ボイトレの考案者で、ボイス＆フェイストレーナーの鳥山真翔（とりやままなと）先生。正しく表情筋を使いながら、発声することで、キレイな声になることはもちろん、顔を引き締めあごのたるみを改善したり、むくみや吹き出物の予防にも […]

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