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美容とダイエット
- 2021.06.05
- 土曜はナニする？,
【土曜は何する】がんばり筋ほぐしのやり方と効果まとめ。miey（ミー）先生のダイエット法（6月5日）
2021年6月5日のフジテレビ系『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「がんばり筋ほぐし」をご紹介します。教えてくれたのは「がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！」の著者で骨格矯正ピラティストレーナーのmiey（ミー）先生です。
- 2021.05.31
- あさイチ,
【あさイチ】100キロカロリーダイエットのやり方と効果まとめ。夏直前！薄着対策（5月31日）
2021年5月31日のNHK『あさイチ』～夏直前！薄着対策～で放送された、その人に合ったメニューが見つかると注目のダイエット法「100キロカロリーダイエット」のやり方をご紹介します。 毎日少しずつ体重を減らしていくその方法とは？必見です！
- 2021.05.29
- 世界一受けたい授業,
【世界一受けたい授業】頭ほぐしのやり方と効果！頭のコリをほぐして3大たるみ解消！村木宏衣先生が伝授（5月29日）
2021年5月29日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「頭ほぐしエクササイズ」のやり方と効果をまとめたのでご紹介します。 教えてくれるのは「10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし」の著者で、エイジングデザイナーの村木宏衣（むらきひろい）先生。 顔のシワやたるみは、頭皮のコリが原因？！ 頭皮の筋肉をほぐして、顔のしわ・たるみ・二重あごを解消！美しいフェイスラインを手に入れる簡単エクサ […]
- 2021.05.15
- 土曜はナニする？,
【土曜はナニする】リブトレのやり方と効果まとめ。ろっ骨を矯正して美ボディに！森拓郎先生の簡単トレーニング（5月15日）
2021年5月15日のフジテレビ系『土曜は何する！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「リブトレ（肋骨トレーニング）」のやり方と効果をご紹介します。教えてくれたのは、「おうちで簡単くびれ作り」の著者で人気ボディワーカーの森拓郎さん。 これまでも土曜はナニする！？で、ボディメイクストレッチややせウォークなどの美ボディトレーニングを指南してくださった森先生が、今回はろっ骨を整えること […]
- 2021.04.24
- 土曜はナニする？,
【土曜はナニする】頭ほぐしエクササイズのやり方と効果まとめ。村木宏衣先生の10秒ひきしめ奇跡のマッサージ（4月24日）
2021年4月24日のフジテレビ系『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「頭ほぐしエクササイズ」のやり方と効果をまとめたのでご紹介します。 今日の講師は「10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし」の著者で、エイジングデザイナーの村木宏衣（むらきひろい）先生。頭皮の筋肉をほぐして、顔のしわ・たるみ・二重あごを解消！美しいフェイスラインを手に入れる方法を教えてくれました […]
- 2021.02.27
- 土曜はナニする？,
【土曜は何する!?】美顔ボイトレのやり方。顔と声が若返る！鳥山真翔先生の表情筋トレーニング（2月27日）
2021年2月27日のフジテレビ系『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「美顔ボイトレ」のやり方と効果をまとめたので、ご紹介します。今日の講師は美顔ボイトレの考案者で、ボイス＆フェイストレーナーの鳥山真翔（とりやままなと）先生。正しく表情筋を使いながら、発声することで、キレイな声になることはもちろん、顔を引き締めあごのたるみを改善したり、むくみや吹き出物の予防にも […]
- 2021.01.30
- 世界一受けたい授業,
【世界一受けたい授業】ももクロゲッタマン体操 第2弾のやり方まとめ。丸山桂里奈さんのダイエット効果も！1月30日
2021年1月30日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「ももクロゲッタマン体操」のやり方とダイエット効果をご紹介します。ももくろゲッタマン体操とは、内臓の動きを活発にすることでインナーマッスルを刺激して鍛えるダイエットエクササイズ。 ボディメンテナンスのスペシャリスト、GETTAMAN（ゲッタマン）氏がももいろクローバーＺのライブに出演したことをきっかけに生まれた、効果的で楽しみな […]
- 2021.01.25
- スッキリ,
【スッキリ】おしり筋伸ばしのやり方とダイエット効果まとめ。Naokoさんの痩せるエクササイズ！1月25日
2021年1月25日の日本テレビ系『スッキリ』～BUZZ-P！～で放送された、「お尻筋のばし」のやり方をご紹介します。おしり筋のばしとは、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaoko（ナオコ）さんが考案したダイエット方法で、Naokoさん自身も14キロの減量に成功されたという効果抜群のストレッチです。 著書の「1分おしり筋を伸ばすだけで激的ペタ腹」も大好評！多くの女性を魅了しています。
【土曜は何する!?】立ち筋トレのやり方と効果まとめ。ユウトレ先生の1分腹筋・美脚・脂肪燃焼トレーニング方法 12月12日
2020年12月12日のフジテレビ系『土曜はナニする！？』~10分ティーチャー~で放送された「立ち筋トレ」のやり方と効果をご紹介します。立ち筋トレとは、YouTubeの総再生600万越えの人気パーソナルトレーナーのユウトレ先生が考案した、立ったまま行う筋トレのことで、一般的な筋トレと比べて負荷が2倍になり、痩せやすい身体を作ることができます。 狭いスペースで好きな時に行える上、飛び跳ねたりといった […]
【おしり筋伸ばしダイエットのやり方】林修の今でしょ講座で話題！近藤サトさんがペタ腹＆小尻に挑戦10月13日
2020年10月13日のテレビ朝日系『林修の今でしょ！講座』で放送された「お尻筋伸ばしダイエット」のやり方と効果をご紹介します。パーソナルトレーナーのNaoko（なおこ）さんが考案したお尻の筋肉を伸ばすストレッチ方法で、小尻＆ペタ腹を作り出すメソッドとして話題になっています。 今回番組では、このお尻筋伸ばしに近藤サトさんが挑戦し、そのダイエット効果について披露されました。