2022年3月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「話題の美容家 石井美保さんが実践する美肌メソッド」の内容をまとめたのでご紹介します。
奇跡の45歳とも言われる今話題の美容家 石井美保さんが教えてくれる1週間美肌メソッドに、たんぽぽ川村エミコさんが挑戦！
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美容家・石井美保さんとは
今回ヒルナンデスに登場した石井美保さんは、45歳という年齢を感じさせない美肌を持ち、多くの女性たちから支持されている話題の美容家です。
そんな石井美保さんですが、むしろ子供の頃は色黒であることがコンプレックスであったり、若い頃は間違った美容法で肌を傷つけてしまったこともあったそうです。
ですがコンプレックスを克服すべく、美容の知識を駆使して30代前半で本格的にご自分の肌と向き合うことに。
その結果、美保さんが見つけ出したのは「一切こすらない」という美容法です。
30代の頃は肌がキレイと言われることがなかったそうですが、このこすらない洗顔やスキンケア術を身につけることによって、45歳の今では奇跡の美肌に！
奇跡の美容家！石井美保さんの一週間美肌メソッド
石井式の美肌メソッドの基本は「肌を徹底的にこすらないこと」です。
洗顔、スキンケア、メイク、すべての行為でこすることはNG！
摩擦のダメージが、乾燥、しわ、シミの原因になってしまいます。
クレンジングの選び方
クレンジング剤は、使っているファンデーションに合わせて使うのがオススメ！
しっかりメイクの場合は、洗浄力の強い、オイルorジェルタイプ（油系）のモノ
薄いメイクの場合は、肌負担が少ない、ミルクorフォームタイプのモノ
ファンデーションを塗っていなくて色つきの下地だけで済ましている場合などは、強い洗浄剤で洗うと洗いすぎになってしまう場合があります。
クレンジングは絶対にこすらない
クレンジング剤はのせるだけでメイクが浮くので、細かくクルクルじゃなくて、広い面積にゆっくりクレンジング剤を広げることが重要です。
規定の量より多めのクレンジング剤を両手になじませ、手と肌の間にクレンジング剤を感じながら、大きく動かすのがポイントです。
石井式メソッドは、こするのは絶対NG！もちろんクレンジングでもこすりません
指先よりも手のひらを広く使うのがポイントです。細かいところは指先を使ってもOKです。
クレンジングのすすぎ方
Q:クレンジングを流すのは優しく手でなでながらORシャワーをあてながらOR水に顔を当てながら？
A:水を顔に当てながらすすぐ
シャワーで流すと、体に当たる温度が寒くなるのが嫌で温度を高くしがちです。お湯の温度が高いと肌の潤いも洗い流してしまいます。
また、シャワーの水圧も摩擦になり、シミの原因になることも。
石井式メソッドのすすぎ方は、冷たすぎない水を顔に当てるだけが正解です。
- 正面を10回すすぐ。
- 顔を90度傾けて、同じように5回すすぐ。
- 反対側に傾け、5回すすぐ。
- 額、あごも5回ずつすすぐ。
- タオルを顔に優しくあて、水を吸い込ませれば完了です。
正しい洗顔の正しいやり方は？
Q:泡で押すように洗うOR泡をつけて30秒放置OR手でくるくる回しながら？
A:泡で押すように洗う
石井式の洗顔は、摩擦ゼロ洗顔！泡を押すことによって、泡が毛穴の汚れとかを吸着するようなイメージで洗顔します。
洗顔剤を洗顔ネットでしっかりとした泡を作りましょう。
濃密でへたらない泡を両手にのせたらスタンバイ完了！押しながら泡を全体に広げ、顔全体に広げるのがポイントです。
手を横に滑らせたり、くるくる回すのはNG！
全体に泡がいきわたったら、クレンジング同様に摩擦ゼロですすぎます。
化粧水を1度なじませた後することは？
Q:化粧水を一度なじませた後は、余分な化粧水を拭き取る？さらに化粧水をつける？1分ほど手で押さえ続ける？
A:さらに化粧水をつける
化粧水を500円玉程度手に取り、こすらないようにハンドプレスでなじませます。
いったん染み込んだら、もう一度同じように化粧水をなじませ、肌に満タンになるまで繰り返します。石井さんは10回程度繰り返すそうです。
化粧水は、乾燥しやすい頬、アゴ、おでこから、こすらないように優しくハンドプレスしていきます。
化粧水を繰り返しなじませていくと、顔に化粧水を塗っても手に残るようになります。これが満タンのサインです。
化粧水をけちる位なら、安い化粧水をたっぷり使いましょう！
かさかさ唇にハチミツ＋砂糖パック
この季節、唇の乾燥にも悩まされますね。
そんな時は、はちみつと砂糖で作る石井式オリジナル「スクラブ」がおすすめ！
やり方はとっても簡単！
- はちみつと砂糖を1:1で混ぜ合わせる。
- 指で少量取り、唇につけてクルクルまわす。
- ラップを乗せて、2分パックする。
- 拭き取るか洗い流す。
- あとは、いつも通りリップクリームを塗れば完了です。
唇は肌よりもターンオーバーが早いので、いらなくなった角質がたまりがちに・・・こすってもいいので、たまった角質をしっかり落としたほうが、リップのりがよくなります。
ほうれい線解消に！表情筋トレーニング「いういう体操」のやり方
近年のマスク文化により、ほうれい線が気になり始めたという人が多くいます。
ですが、一般の方がほうれい線のマッサージを力を入れながら行うと、逆にたるみにつながりやすくなってしまうのです。
石井式メソッドは、力を入れるマッサージは一切やらない！
そこでおすすめなのが、石井式表情筋トレーニングのいういう体操です。
- 表情に力を入れ、「い」「う」を繰り返す。
- 筋肉がつかれるまで、約2分繰り返す。
これを続けることで、気になるほうれい線も薄くなるのだそう。ぜひ続けてみて下さいね。
※効果には個人差があります。
乳液を、よりなじませるためのポイントは？
Q:乳液を温めてから塗るOR乳液を冷やしてから塗るOR乳液をコットンで塗る？
A:乳液を温めてから塗る
乳液は手のひらで生ぬるくした方が浸透がよくなります。
乳液を規定より多めに手に取り、手の平で温めます。手の平を素早くこすり合わせることで、摩擦熱で温かくなります。手の平どうしはこすっても大丈夫です。
乳液が温まったら、化粧水と同じように、ハンドプレスで肌全体になじませます。
乳液は1回でOKです。
クリームをたくさん使うのは朝？夜？
乳液のあとには、必ずクリームを塗りましょう。
乳液まで塗った段階でしっとりとして満足してしまいがちですが、これはあくまでもお肌の内側に水分と油分をいったん入れた状態。
このまま放っておくと、うるおいバランスが崩れてきてしまいます。
乳液のあとにクリームでフタをすることで、潤いを奪われない、外側の刺激から守るための保護膜を作ってくれることになります。
朝は夜の1.5倍塗ること！
夜の方が乾燥が気になりがちですが、昼間は外に出た瞬間に潤いが奪われてしまいますので、朝のスキンケアはしっかりする必要があるのです。
- クリームを手に取り、両手でのばす。
- こすらず、肌全体にハンドプレスで伸ばす。マスクでこすれる部分は特にたっぷりと塗りましょう。
- 5分置いて、日焼け止めやファンデーションを塗る。5分待つことで、肌の潤いとクリームが一体化しやすくなります。
ファンデーションの正しい塗り方
ファンデーションを塗る時も、こするのはＮＧ！
指で取ったファンデーションを肌の上で伸ばしてしまいがちですが、これも肌への摩擦となってしまいます。
石井美保さんのファンデーションの塗り方はこちら！
- クリームタイプのファンデーションを手に取り、両手に広げる。
- 優しく肌へ包み込むようにハンドプレスする。
- 細かい部分は指先で優しくつける。
- 仕上げはスポンジで押さえつけるように広げると、ムラなく塗れます。
たんぽぽ川村さんが挑戦した結果・・・
プルプルのお肌の写真がインスタに上がっていました。
- 超回復食材！エノキでダイエット＆食べる美容液 【最新ダイエット！】
- 3ヶ月で-12cm！ぽっこり腹解消
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石井美保さんの著書とプロフィール紹介
石井美保さんの美容の秘密が詰まった著書はこちらです。もっと知りたい！という方は、ぜひ購入してみてくださいね。
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石井美保（いしい・みほ）
美容業界で今引っ張りだこの美容家。
ビューティーサロン経営。
石井美保さんのインスタグラム
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス！（2022/3/11）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、久本雅美、陣内智則、SHELLY、ぺこぱ、久間田琳加、デンジャラス・ノッチ、芳根京子 他