キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】レンチン肉じゃがのレシピ。時短レンチン料理のコツテスト（5月13日）

【ヒルナンデス】レンチン肉じゃがのレシピ。時短レンチン料理のコツテスト（5月13日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ヒルナンデスのレシピ
  4. 【ヒルナンデス】レンチン肉じゃがのレシピ。時短レンチン料理のコツテスト（5月13日）

2024年5月13日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～料理のコツテスト～で放送された、「レンチン肉じゃが」のレシピ・作り方をまとめたのでご紹介します。

今日のヒルナンデスは、主婦が実践している料理のコツを学びながら、基本の定番料理を作る人気企画のレンチンSP！

ふわとろ親子丼をレンジで作るコツや、肉汁を閉じ込めたジューシーハンバーグをレンチンで作る方法などレンチン時短レシピが続々登場します♪

ローストビーフ・カレー

目次

レンチン肉じゃがのレシピ


ヒルナンデスレンチン肉じゃが
完成画像はイメージです。

レンチンで作る肉じゃがの作り方です。いつもの材料でも加熱する方法を工夫することで、柔らかい肉じゃがに仕上げます♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
豚バラ薄切り100g
じゃがいも2個（300g）
にんじん1/2本（80g）
たまねぎ1/2個（100g）
いんげん3本（25g）
かつお節3g
＜Ａ＞
しょうゆ大さじ1.5
みりん大さじ1
砂糖小さじ2
水200cc

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. じゃがいも・にんじん・玉ねぎは大きさを揃えて一口大にカットする。
    大きさを揃えることで温まりムラを防止することができます。
  2. 耐熱ボウルににんじん・肉（半量）・じゃがいも・肉（半量）・玉ねぎの順に重ねる。
    火が通りにくい野菜から下に入れ、間に肉をミルフィーユ状に挟むことで全体に旨味が行き渡りやすくなります。
  3. かつお節を上からかけ、＜Ａ＞をまんべんなくかける。
  4. ラップを食材に密着させるようにかけてから、ボウルの上からさらにラップをかける。
    ラップを二重に重ねることで調理時間を短縮します。
  5. 電子レンジで１２分加熱し、２分放置する。
  6. いんげんを加え、余熱で温める。
  7. Ｗラップを掛け直し、粗熱がとれるまで置いて味を染み込ませたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送！ヒルナンデス人気企画↓↓↓
【ヒルナンデス】時短レンチンのコツテスト＆レシピまとめ。主婦がやっている料理のコツ（5月13日）
【ヒルナンデス】時短レンチンのコツテスト＆レシピまとめ。主婦がやっている料理のコツ（5月13日）
2024年5月13日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～料理のコツテスト～で放送された、「レンチンレシピ」をまとめたのでご紹介します。...


ヒルナンデス最新レシピ

一覧

ツナトマトダレの冷やし中華

2025-05-21 (公開)

ツナとトマトの特製ダレでいただく、新感覚冷やし中華です。
　
ツナトマトダレは、豚しゃぶや冷奴など万能にアレンジできます♪

ツナトマトダレの冷やし中華

【材料】

トマト、ツナ缶、カイワレ、大葉、中華麺、すりごま、しょう油、酢、水、砂糖、レモン汁、ごま油

　

トマトのパン入りイタリア風サラダ（パンツアネッラ）

2025-05-21 (公開)

トマトと具材の旨味エキスがパンに染み込む！見た目も鮮やかなイタリア風パンサラダの作り方です。

トマトのパン入りイタリア風サラダ（パンツアネッラ）

【材料】

バゲット、トマト、きゅうり、パプリカ、玉ねぎ、バジル、オリーブオイル、酢、塩、コショウ

　

トマトすき焼き

2025-05-21 (公開)

果汁の酸味で初夏でもさっぱり食べられる！トマトのすき焼きの作り方です♪
　
少ない調味料で超簡単！より美味しくするためのトマトの湯むき方法は必見です

トマトすき焼き

【材料】

トマト、牛肉切り落とし、小ねぎ、ごま油、しょう油、砂糖、酒、卵、粉チーズ、粗挽き黒コショウ

　

かぶとモッツアレラチーズのザーサイ和え

2025-05-07 (公開)

洋と中華が合体したおしゃれな副菜！コリコリ食感が楽しいカブのザーサイ和えです

かぶとモッツアレラチーズのザーサイ和え

【材料】

かぶ、かぶの葉、モッツアレラチーズ、味付きザーサイ、塩、しょう油、酢、オリーブオイル、粗挽き黒コショウ

　

レシピを教えてくれた上島亜紀先生のレシピ本
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2000/1/1）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子、アグネス・チャン、相川七瀬　他

⇒ ヒルナンデス人気記事一覧