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【ヒルナンデス】旬野菜たっぷりナムルの水ギョーザのレシピ。長田知恵さんの旬食材あったか時短料理（2月7日）

【ヒルナンデス】旬野菜たっぷりナムルの水ギョーザのレシピ。長田知恵さんの旬食材あったか時短料理（2月7日）
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2024年2月7日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～劇的！時短レストラン～で放送された、「旬野菜たっぷりの水餃子」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、旬食材を使った時短料理対決！

料理研究家の長田知恵さんと若菜まりえさんがこの冬真似したい「あったかレシピ」を披露してくれました♪

目次

旬野菜たっぷりの水餃子のレシピ


ヒルナンデス水ギョーザ
完成画像はイメージです。

長田知恵さんが教えてくれたのは、包まない！ゆでない！時短水ギョーザの作り方です。
　
プチプラ保存容器を使いこなす“あったか”レシピです♪

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材料【2人分】
餃子の皮6枚
小松菜1株
豚ひき肉150g
水菜1株（80g）
長ネギ1/3本
ラー油（仕上げ用お好みで）少々
＜Ａ＞
砂糖小さじ1/2
しょうゆ小さじ1/2
オイスターソース小さじ1
おろししょうが小さじ1/2
おろしニンニク小さじ1/2
片栗粉小さじ1
＜Ｂ＞
ポン酢大さじ1.5
ごま油大さじ1
オイスターソース小さじ1
おろししょうが小さじ1/2
白いりごま適量
豆板醤小さじ1/2
作り方【調理時間：15分】
  1. ポリ袋に＜Ａ＞と豚ひき肉を入れる。
  2. 小松菜を細かく刻み、（１）のポリ袋に入れてよく揉む。
  3. 餃子の皮を水にくぐらせ、小分け保存容器の1マス1マスに敷く。
  4. （２）のポリ袋の先端をハサミで切り、（３）の皮の上に詰める。詰めた後表面を平たくおさえる。
  5. ふんわりラップを被せ、電子レンジで4分30秒加熱し、すぐに取り出さずに、（９）で取り出すまで庫内で蒸らす。
  6. 水菜をは2cmの長さ、長ネギは縦半分に切ってから斜め細切りにする。
  7. 刻みネギ専用の保存容器を使って、水菜と長ネギを水洗いしてから、しっかり水切りする。さらに、ペーパーで余分な水気を拭く。
  8. （７）に＜Ｂ＞を入れ、ふたをしてよく振って全体をなじませる。
  9. （５）を電子レンジから取り出し、保存容器ごと皿の上にひっくり返す。
  10. 器に盛り付け、（８）を乗せ、お好みでラー油を垂らせば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送の時短レシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】３品同時タワーオムライスのレシピ。若菜まりえさんの旬食材あったか時短料理（2月7日）
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グリーク桃

【材料】

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長田知恵さんのプロフィール＆著書

三児の母です。お菓子・パン・お料理を作ったり、雑貨が大好きです。

⇒ 公式インスタ
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2024/2/7）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、吉村崇、川田裕美、井桁弘恵、マヂカルラブリー、しずちゃん（南海キャンディーズ）　他

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