2024年1月15日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人ダイエットSP～ で放送された、「自宅で簡単にできる話題のダイエット法＆結果」をまとめたのでご紹介します。
今日のヒルナンデスは人気企画！
女性芸人が超楽チンお正月太り解消ダイエットに挑みます。鍋を食べるだけのダイエットや、寝たまま4分でできる簡単エクササイズなど、ずぼらな人でも痩せられるお手軽ダイエットばかりです。
ツラいダイエットが苦手な人、必見です！
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ダイエット女芸人のリアルドキュメントＳＰ
鍋に置き換えるだけダイエット
2024-01-15 (公開)
1日1食を鍋に置き換えるだけ！具材は肉や魚など、なにを入れてもOKですが、シメの炭水化物はNGです。
鍋ダイエットはスープまで飲み干すことで、満腹中枢を刺激し少ない量で満足感がでます。
1日3分！なるねぇの美尻ダイエット
2024-01-15 (公開)
1日たった3分！チャンネル登録者数217万人の超人気ダイエット系YouTuberなるねぇさんの美尻ダイエットです。
３種類のエクササイズを合計３分行うだけ！
日常生活ではお尻の筋肉はあまり使わないので痩せにくい部位です。
今回のように仰向けになって上げ下げ運動をすることで、おしりの筋肉をしっかり使えます。
寝ながら足踏みするだけダイエット
2024-01-15 (公開)
You Tubeの登録者数132万人を超える美容整体師の井上剛志先生が教えるのは、１日たった４分！寝ながら足踏みするだけの簡単エクササイズです。
寝ながら行うので、足腰への負担が少なくトレーニング初心者にもオススメです。
大きな音が出ないので、アパートやマンションにお住まいの方でもいつでも行えるのもポイント！
4つのトレーニングを1分ずつ、合計4分実施します。
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス！（2024/1/15）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、小森隼、フワちゃん、コットン、小島奈津子、松村沙友理、梅沢富美男、まいあんつ、ゆめちゃん、さきぽん 他