【ヒルナンデス】ダイエット女性芸人リアルドキュメント！おかず味噌汁・プランク・糖質ONダイエット1番痩せたのは？（7月3日）

2023年7月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人ダイエットSP～ で放送された、「自宅で簡単にできる話題のダイエット法＆結果」をまとめたのでご紹介します。

みそ汁を食べるだけのダイエットや１日たった３分プランクするだけのダイエット、あえて糖質食べるダイエットなど話題のダイエットに女性芸人たちが４週間本気で挑んだリアルドキュメント！

痩せたいのにツラいダイエットが苦手な人、必見です！

ダイエット女芸人のリアルドキュメントＳＰ

なるねぇのソーラン節プランクダイエット

2023-07-03 (公開) ／ 2024-03-02 (更新)

超人気ダイエットYoutuberのなるねぇが考案した、1日たった3分で初心者でも続けられる簡単エクササイズです。
　
うつ伏せの状態でヒジとつま先を地面に付き、その姿勢をキープするシンプルなエクササイズ“プランク”を基本にしソーラン節に合わせて、楽しく運動します♪
　
ノーマルプランク → 休憩 したら、ソーラン節に合わせてお尻をふって脇腹のトレーニング！
　
こまめに休憩を挟みながら運動するので、初心者でも続けやすいダイエットです。

3食糖質ＯＮダイエット

2023-07-03 (公開) ／ 2024-03-21 (更新)

ダイエットっとといえば糖質オフというのが一般的。
　
ですがその結果ストレスがたまり、暴飲暴食になってダイエット前より増えてしまったということも。
　
このダイエットでは3食の主食にしっかり糖質をとってOKです。
　
ルールは、
・3食必ずお米やパンの主食を食べること
・1食あたりの脂質は15g程度に抑えること
・さらに、食事と食事の間隔は、4～6時間でそれ以上空けないこと

おかず味噌汁ダイエット

2023-07-03 (公開) ／ 2024-03-01 (更新)

野菜たっぷりの“おかずみそ汁”を1日1食 食べるだけの簡単ダイエットです。
　
おかずみそ汁を食べた後は、ナニを食べてもOK！
　
挑戦した人の中には、1年半でなんと40kgのダイエットに成功した人もいます。