2023年6月24日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「白飯サラダ4品」をご紹介します。
今日のテーマはとにかくごはんがすすむ！白飯サラダです。料理研究家の今井亮さんがご飯が進むガッツリ美味しい食べごたえ満点の白飯サラダを教えてくれました♪
※画像出典元：フジテレビ系土曜はナニする！？
ご飯が進む！白飯サラダのレシピ4選
アボカドと水菜の白飯サラダ
2023-06-24 (公開) ／ 2024-03-08 (更新)
なめたけのトロミがあるドレッシングで、野菜に味がよく絡みます♪
【材料】
水菜、アボカド、なめたけ、米酢、ごま油、豆板醤
さんまときゅうりの白飯サラダ
2023-06-24 (公開) ／ 2024-03-21 (更新)
さんまの蒲焼缶を使ったボリューム満点のサラダです。
梅干しの酸味でさっぱりと食べられ、食欲も増します♪
【材料】
サンマ蒲焼き缶、トマト、きゅうり、梅干し、ポン酢、オリーブオイル
カリカリ豚とネバネバとろろの白飯サラダ
2023-06-24 (公開) ／ 2023-09-09 (更新)
カリカリに炒めた豚バラ肉で、ボリューム満点のおかずサラダです。
とろろと温玉で栄養面も抜群！米酢でさっぱり食べら、夏に嬉しいサラダの作り方です♪
【材料】
キャベツ、豚バラ薄切り肉、サラダ油、長いも、温玉、かつお節、しょうゆ、酒、オイスターソース、米酢、ごま油、砂糖
ゴーヤーと鶏そぼろの白飯サラダ
2023-06-24 (公開) ／ 2024-07-27 (更新)
ゴーヤをタップリ使った夏のおかずサラダです。
味噌でゴーヤの苦味を軽減し、ご飯との相性もUPします♪
【材料】
鶏ひき肉、サラダ油、ゴーヤー、プロセスチーズ、味噌、黒酢、砂糖、ごま油、黒いりごま
今井亮さんのレシピ本
今回番組に登場した今井亮さんのレシピ本はこちらです。
もっと知りたい！という方は、ぜひ購入してみてくださいね。
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
土曜はナニする！？で話題の白飯サラダについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
土曜はナニする！？（2023/6/24）
放送局：フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者：山里亮太(南海キャンディーズ) 宇賀なつみ、乙葉 ケンドーコバヤシ 田中卓志（アンガールズ）磯山さやか 四谷真佑（ＯＣＴＰＡＴＨ） デヴィ夫人 すゑひろがりず トラウデン直美 石川恋 近藤頌利 他