【ヒルナンデス】ダイエット女芸人リアルドキュメント！正月太り解消SPまとめ（1月16日）

2023年1月16日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人ダイエットSP～ で放送された、「自宅で簡単にできる話題のダイエット法＆結果」をまとめたのでご紹介します。

食事量を変えずにやせられる魔法の調味料？1日たった10分ベッドでゴロゴロするだけ？など、今話題の、自宅で簡単にラクして痩せる最新ダイエット法に、３人の女芸人が年をまたいで挑戦！

痩せたいのにツラいダイエットが苦手な人、必見です！

女芸人ダイエットSP

やせ調味料ダイエット

2023-01-16 (公開) ／ 2023-06-09 (更新)

保健師でダイエット講師の松田リエさんが考案した、デブ味覚をリセットする「やせ調味料ダイエット」。

味覚を変えることで太りやすい体質を改善する新しいダイエット方法です。

やせ調味料として使うのは煮切りみりん・酢玉ねぎ・みそヨーグルトの３つ。

食べる程に脂肪を燃焼し、食欲を無理なくコントロールできる魔法の調味料で、いつもの食事をしながら楽して痩せることができます

鍋ダイエット

2023-01-16 (公開) ／ 2023-06-02 (更新)

鍋ダイエットとは、夕食を“お鍋”に置き換えるだけの簡単ダイエット！
お鍋は、ダイエットに必要なタンパク質や食物繊維をバランスよく摂取できます。

鍋ダイエットで2週間で5kg以上の減量に成功して人もいます。

鍋で野菜をたくさん食べられるので、食物繊維をたっぷりとれ糖質や脂質の吸収を抑制してくれるので、短期間で効果がみられるダイエット方法です。

ずぼらストレッチダイエット

2023-01-16 (公開) ／ 2023-06-03 (更新)

ズボラストレッチ考案者の深井裕樹さん考案の簡単運動で痩せるダイエットです。

10種類の運動を30秒ずつ行うだけ！

美くびれダイエット

2023-01-16 (公開) ／ 2023-06-02 (更新)

２０２２年最も話題の美容本、美筋ヨガインストラクターで「美くびれデザイン」の著者、廣田なおさん考案のダイエットエクササイズです。

解剖学に基づいたメソッドにより、きつい筋トレも、過度な食事制限も一切ないのに、たった5日でウエストが７cmも細くなると話題のダイエット方法です。

カラダの歪みが解消し、筋肉が上手に使えるようになるため、

くびれが作れるだけではなく、肩こりの改善、姿勢もよくなるなど、様々なカラダの不調から解放され、心も体も軽くなります。