【ヒルナンデス】痩せ調味料ダイエットのやり方＆結果まとめ。女芸人ダイエットSP（1月16日）

2023年1月16日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人ダイエットSP～ で放送された、「やせ調味料ダイエット」のやり方と効果をご紹介します。

今話題の、自宅で簡単にラクして痩せる最新ダイエット法に、女性芸人のまいあんつさんが年をまたいで挑戦！

看護師でダイエット講師の松田リエさんが考案した「1日1杯でデブ味覚をリセットできる痩せ調味料」を使った簡単ダイエット、痩せたいのにツラいダイエットが苦手な人、必見です！

⇒同日放送の、簡単ダイエットまとめはコチラ

痩せ調味料ダイエットとは

味覚を変えることで太りやすい体質を改善する新しいダイエット方法です。

やせ調味料として使うのは煮切りみりん・酢玉ねぎ・みそヨーグルトの３つ。

食べる程に脂肪を燃焼し、食欲を無理なくコントロールできる魔法の調味料で、いつもの食事をしながら楽して痩せることができます

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煮切りみりんのレシピ

煮切りみりんは本みりんを煮詰めてシロップ状にしたものです。砂糖の代わりとして、料理に甘みを足したいときなどに使います。

ほかの甘味料に比べ、食後血糖値の上昇を表す指標であるGI値が低く、太りにくい特徴があります。

酢玉ねぎのレシピ

酢とオリゴ糖を混ぜ合わせた調味液に、たまねぎのスライスを漬け込んだものです。

血糖値の上昇を抑えて脂肪を燃焼し、ダイエットをサポートしてくれます。

腸内環境を整え、便秘を解消する働きも。万能ドレッシングにもおすすめ。

みそヨーグルトのレシピ

みそとヨーグルトの発酵パワーで、便秘を予防・改善。免疫力を高めて脂肪燃焼を促進するなど、ダイエットに優れた効果が期待できます。

酢たまねぎ同様、サラダのドレッシングや肉や魚のたれとして使用することも可能です。

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