キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【家事ヤロウ】なすとささみとザーサイの和え物のレシピ。小倉優子さんのリアル家事24時SP（9月28日）

【家事ヤロウ】なすとささみとザーサイの和え物のレシピ。小倉優子さんのリアル家事24時SP（9月28日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 【家事ヤロウ】なすとささみとザーサイの和え物のレシピ。小倉優子さんのリアル家事24時SP（9月28日）


小倉優子なすとザーサイの和え物
完成画像はイメージです。

2021年9月28日のテレビ朝日系『家事ヤロウ！！！』～芸能人の自宅にカメラを設置リアル家事２４時ＳＰ～で放送された、ゆうこりんこと小倉優子さんの「なすとささみとザーサイの和え物」のレシピ・作り方をご紹介します。

芸能人の自宅にカメラを設置！普段見れない料理姿のぞき見する人気企画！ゆうこりんが作るアイデア家庭料理とは・・・！？

目次

小倉優子さんのなすとささみとザーサイの和え物のレシピ


小倉優子さんが教えてくれた簡単作り置きメニュー最後は、ささみとナスをザーサイであえた中華風の和え物です。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
ささみ4本
塩適量
料理酒大さじ1
ナス2本
ザーサイ15g
ネギ1/6本
ゴマ大さじ3
ごま油大さじ2
しょうゆ小さじ2
＜大人用アレンジ＞
パクチー
ラー油
作り方【調理時間：15分】
  1. 耐熱皿にささみを並べ、塩と酒をふる。ラップをかけて電子レンジで2分加熱する。
  2. ナスは半分に切ってから、細切りにする。耐熱皿に乗せ、ラップをかけて電子レンジで5分加熱する。
  3. ザーサイはざく切りにする。ねぎは小口切りにする。
  4. 加熱したささみは粗熱が取れたら手でほぐし、ボウルに入れる。なす、長ネギ、ザーサイを加えて和える。さらにごまを手でひねりながら加える。
  5. ごま油、醤油で味を調えたら完成です。
    大人用には、刻んだパクチーとラー油をかけていただくと◎
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。


ゆうこりんのレシピ本とプロフィール

家事ヤロウで話題のレシピ

一覧

豚高菜おにぎり

2025-05-13 (公開)

豚と高菜の新感覚おにぎり。豚と発酵食品は相性抜群！家事ヤロウ絶賛の絶品おにぎりです♪

【材料】

ご飯、塩、海苔、かつお節、豚こま肉、高菜漬け、酒、みりん

　

しらすの混ぜ込みおにぎり

2025-05-13 (公開)

SNSで大バズリ！おにぎり太郎さんが教えてくれたのは、家でもマネできるしらすのおにぎりです♪
　
爽やかな万願寺とうがらしとしらすの相性抜群の、新感覚おにぎりの作り方です

【材料】

温かいご飯、しらす、万願寺とうがらし、ごま油、太白ごま油、料理酒、塩、しょうゆ、大葉

　

なめこのネバネバ味噌汁

2025-04-29 (公開)

発酵食品大好き！井上咲楽さんが教えてくれたのは、なめことネバネバ食材たっぷり味噌汁です。

【材料】

水、おいしいだし、なめこ、ひきわり納豆、モロヘイヤ、みそ

　

麻婆なす風中華味噌汁

2025-04-29 (公開)

肉の脂しみしみの中華風麻婆ナス味噌汁です。具材たっぷりのボリューム満点味噌汁に仕上げます♪

なすのみそ汁

【材料】

豚ひき肉、ナス、豆板醤、水、みそ、ニラ、おろししょうが、ごま油

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


家事ヤロウ！！！（2021/9/28）
放送局：テレビ朝日系列
毎週火曜 よる７～ 放送開始
出演者：カズレーザー、中丸雄一、バカリズム、ＩＫＫＯ　小倉優子　白井健三 和田明日香　他