キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

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あしたが変わるトリセツショー

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大盛りのどんぶりを食べている太ったサラリーマン

【トリセツショー】コレステロールのトリセツ～ＴＪＤ食事編～取説＆レシピまとめ（2月26日）

2026年2月26日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「コレステロールのトリセツ～食事編～」をまとめたのでご紹介します。 脳卒中や心筋梗塞へつながる動脈硬化の原因！今日のテーマはコレステロール対策です コレステロールの生産をおさえて排泄を促進する、世界が注目する食事法に注目し、プロおすすめのレシピや継続するコツなどトリセツ技が続々登場します♪

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【トリセツショー】じゃがいものトリセツ＆レシピ。年末年始に使える食のトリセツ（12月18日）

2025年12月18日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「じゃがいものトリセツ＆レシピ」をご紹介します。 きょうのテーマは年末年始に大放出！食の美味健康ワザ蔵出しSPです。 「お手軽食材で華やかなおもてなし料理」に「余りがち食材で作る万能調味料」など、新年を楽しく健康に迎えるワザ満載♪

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【トリセツショー】にんにく水のレシピ。年末年始に使える食材のトリセツ（12月18日）

2025年12月18日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「にんにく水」のレシピ・作り方をご紹介します。 きょうのテーマは年末年始に大放出！食の美味健康ワザ蔵出しSPです。 「お手軽食材で華やかなおもてなし料理」に「余りがち食材で作る万能調味料」など、新年を楽しく健康に迎えるワザ満載♪

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【トリセツショー】エリンギのトリセツ＆レシピ。年末年始に使える食のトリセツ（12月18日）

2025年12月18日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「エリンギのトリセツ＆レシピ」をご紹介します。 きょうのテーマは年末年始に大放出！食の美味健康ワザ蔵出しSPです。 「お手軽食材で華やかなおもてなし料理」に「余りがち食材で作る万能調味料」など、新年を楽しく健康に迎えるワザ満載♪

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【トリセツショー】食材の隠し機能のトリセツまとめ。年末年始に使える！蔵出しスペシャル（12月18日）

2025年12月18日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「食材のトリセツ改訂版」をご紹介します。 きょうのテーマは年末年始に大放出！食の美味健康ワザ蔵出しSPです。 「お手軽食材で華やかなおもてなし料理」に「余りがち食材で作る万能調味料」など、新年を楽しく健康に迎えるワザ満載♪

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秋が旬の食材

【トリセツショー】亜鉛カードで食材の亜鉛量をチェック！亜鉛のトリセツ（12月11日）

2025年12月11日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「亜鉛カード」をご紹介します。 今日のテーマは活力アップに重要な栄養素「亜鉛」！ 8割が不足している？！亜鉛を摂取して健康に生活するためのトリセツ技は必見！

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【トリセツショー】ズンソース（特製亜鉛ソース）のレシピ。亜鉛のトリセツ（12月11日）

2025年12月11日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「亜鉛たっぷり！ズンソース」のレシピ・作り方をご紹介します。 今日のテーマは活力アップに重要な栄養素「亜鉛」！ 8割が不足している？！亜鉛を摂取して健康に生活するためのトリセツ技は必見！

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亜鉛のサプリ

【トリセツショー】亜鉛のトリセツまとめ。亜鉛カード＆亜鉛たっぷりズンソースのレシピ（12月11日）

2025年12月11日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「カラダがよろこぶ亜鉛のトリセツ」をまとめたのでご紹介します。 今日のテーマは活力アップに重要な栄養素「亜鉛」！ 8割が不足している？！摂取量をUPさせる秘策の亜鉛カードや、ちょい足しソースレシピなど、亜鉛を摂取して健康に生活するためのトリセツ技が登場します♪

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【トリセツショー】鶏むね肉を牛乳でジューシーにする方法＆アレンジレシピ。1分間もみこむだけ！（11月27日）

2025年11月27日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「鶏むね肉のタンブリング」のレシピ・作り方をご紹介します。 肉の専門家も驚く「鶏むね肉」がつけ込みなし簡単１分ワザで柔らかジューシーになるテクニック、鶏肉を食べる人は認知症になりにくい！？疲労軽減にも効く成分とは？トリセツ流に最新研究についてまとめました♪

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【トリセツショー】鶏肉のトリセツ＆レシピまとめ。鶏むね肉が1分でやわらかジューシーに！（11月27日）

2025年11月27日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「鶏肉のトリセツ」をご紹介します。 肉の専門家も驚く「鶏むね肉」がつけ込みなし簡単１分ワザで柔らかジューシーになるテクニック、鶏肉を食べる人は認知症になりにくい！？疲労軽減にも効く成分とは？トリセツ流に最新研究についてまとめました♪

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