ガッテン

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【ガッテン】1日4回体温測定で睡眠の質アップ&体温リズムを整える!光と朝食が効果的(1月19日)

2022年1月19日のNHK『ガッテン!』で放送された、「1日4回!体温測定であなたの睡眠力がわかっちゃうSP」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のためしてガッテン!は「体温変化と睡眠力の関係」に着目!1日4回体温を測定するだけで、よく眠れる「体温のリズム」が分かるのだとか・・・?!

【ガッテン】じゃがいもの皮むきレシピ。氷水に15秒浸けるだけ!ポテトサラダ革命(12月22日)

2021年12月22日のNHK『ガッテン!』で放送された、「じゃがいもの皮をするんとむく方法」をご紹介します。 今日のためしてガッテン!はマヨネーズとじゃがいもの「ポテトサラダ」に着目!面倒だったジャガイモの皮むき時短技にスタジオも大絶賛!

【ガッテン】汗で乾燥肌を改善する方法まとめ!汗活で基礎発汗を促す方法とは?(12月8日)

2021年12月8日のNHK『ガッテン!』で放送された、「乾燥肌改善!極上美容液」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のためしてガッテン!は「汗」に着目!モチモチうるおい肌になるための、天然の美容液ともいえる”汗”の効果を検証します。 暑い夏に体を冷やすだけじゃない、皮膚を守るバリアとしての役割や、皮膚に絶え間なく保湿成分を供給していることも発見。乾燥する冬だから注目したい、基礎発汗を増やし、 […]

【ガッテン】朝たんカードで筋肉増強!簡単たんぱく質計算法&おすすめメニュー(11月17日)

2021年11月17日のNHK『ガッテン!』で放送された、「朝たんで筋肉を増やす方法」をご紹介します。 今日のためしてガッテンは、筋肉増強☆魔法の言葉 今こそ“朝たん”SP!筋肉をつけたい人は「朝」が大事!上手なたんぱく質の摂り方や、おすすめメニュー、簡単たんぱく質の計算方法など、役立つ情報が満載です!

【ガッテン】もち米ライスバーガーのレシピ。きじまりゅうたさんのもち米レシピ(10月20日)

2021年10月20日のNHK『ガッテン!』で放送された、「もち米ライスバーガー」のレシピ・作り方をご紹介します。 今日のためしてガッテンはモチモチ食感祭り もち米で美味&快感SP!大人気料理研究家のきじまりゅうたさんがもち米を使った新レシピを教えてくれました!

【ガッテン】赤飯の炊き蒸しレシピ。フライパンで時短20分!もち米でもちもち食感SP(10月20日)

2021年10月20日のNHK『ガッテン!』で放送された、「フライパンで炊き蒸し!超時短お赤飯」のレシピ・作り方をご紹介します。 今日のためしてガッテンはモチモチ食感祭り もち米で美味&快感SP!2日がかりで作ってくれた“おばあちゃんのお赤飯”の味に迫る新ガッテン技!フライパンで20分で作れる驚きの技とは!?

【ガッテン】うまみ舌を鍛えてうま味の感度アップ!あさイチでも話題のダイエット(9月22日)

2021年9月22日のNHK『ガッテン!』~開け!スリムへの道 新感覚☆食べ過ぎ防止術~で放送された、「肥満を防ぐ味覚の秘密」をご紹介します。 スリムな体を手に入れるために新たに注目されているのが「だしに含まれるうま味」を感じやすい舌!?食べ過ぎ予防に役立つ味覚の作り方について、まとめてみました!

【ガッテン】あさりを片栗粉でふっくらさせる方法。旨味アップで美味しくなるアサリのレシピ(6月9日)

2021年6月9日のNHK『ガッテン!』~あさりはみんな生きている!育てて最強アサリ~で放送された、「あさりの調理法」のレシピ・作り方をご紹介します。片栗粉を加えるだけであさりの身がふっくら&旨味もアップ!簡単調理法についてまとめました。

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