2026年7月14日のフジテレビ系『ノンストップ』～沼から来た。～で放送された、「小松菜ナムル」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家のまるみキッチンさん。
冷蔵庫に余りがちな食材でパパっと激旨！レンチンごはんを学びます。
小松菜ナムルのレシピ
完成画像はイメージです。
余った小松菜の簡単アレンジ！レンジで作るお手軽ナムルの作り方です
レンチンした小松菜と調味料を混ぜるだけで完成◎
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材料【1人分】
| 小松菜 | ツナ | 鶏ガラスープの素 | おろしにんにく | ごま油 |
作り方【調理時間：15分】
- 小松菜を食べやすく切って、耐熱ボウルに入れてレンジで3分加熱する
- 油を切ったツナ・鶏ガラスープの素・おろしにんにく・ごま油を混ぜれば完成です
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2026/7/14）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、笠原将弘 他